熬夜就是慢性死亡，熬夜就是慢性死亡啊

點關注啊點關注，點不了吃虧點不了上當

現在，很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後，上網、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等，都成了人們晚睡的理由。哎呀，等一會，馬上就睡，等會，很快，這一系列的詞不間斷的從我們最終飛出，隨著科技不斷的發展，人們睡覺時間是越來越少了，一個成年人每天需要足夠7個小時睡眠來補充消耗的身體機能，但是每天熬夜，長期缺乏睡眠，會令人皮膚暗黃粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不動，增加了早早患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能，同時還會導致失眠、健忘、易怒、焦慮不安等癥狀。

熬夜一種是繼續白天的事情，不斷工作或從事活動，直至半夜以後的時間；另一種是白天休息，晚上集中精力工作或從事活動，直至半夜以後，甚至到第二天，還有是連續兩天以上等等，稱之為「熬夜」！

「日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。

每次小編只要一陪朋友通宵，腦袋就會脹痛，想自己是不是快要猝死了。。。反正總之這不是什麼好的習慣，大家也要引以為鑒，最好能安排自己的休息時間在規定的時間內，重要的是人的身體是要自己去關心的，萬一哪一天出了事，那就不好了竟然有這種比賽能讓每一個男人血脈噴張，女人驚叫連連一本好書：你現在做的事，正決定著你明天的早飯昔日女子大學生竟因為這個視頻，變成這個樣子

今日沒有話題，求求你不要熬夜了好伐
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