五種養腎食物，讓男人扔棄養腎薬

腎陽虛是現如今許多男性都會出現的生理現象，它會導致男士們出現尿頻、腰痛、男子功能下降等癥狀，對於男士們的健康可以說影響很大，所以，補腎就成為了一件刻不容緩的事情;而當你打開各種養生保健的宣傳平台，各式各樣補腎的方法不計其數，不過老話說的好，葯補不如食補，男人吃什麼補腎呢？接下來小編為您推薦以下食物。

男人吃什麼補腎

1、豬肉

其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補之品。

2、牛肉

牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品。

3、黑豆

黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣;滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒;止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。那麼黑豆有什麼營養價值呢?黑豆的作用是什麼呢?下面我們就來了解一下黑豆的營養價值及功效。

4、韭菜

補腎溫陽：韭菜性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用於治療不堅挺、遺精、不持久等病症。

5、白茯苓

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經。具有滲濕利水，健脾和胃，寧心安神的功效。可治小便不利，水腫脹滿，痰飲咳逆，嘔逆，惡阻，泄瀉，遺精，淋濁，驚悸，健忘等症。茯苓之利水，是通過健運脾肺功能而達到的，與其它直接利水的中藥不同。苓桂術甘湯、四君子湯、四苓湯等均是有茯苓配伍的常用方劑。

營養美食

干魷炒雙絲

1、將干魷魚泡發洗凈，入鍋蒸熟，切絲。

2、尖椒切絲，鹹菜切絲泡去鹹味。

3、鍋內注油燒熱，下入五花肉煸炒，放入魷魚絲、筍絲、尖椒絲、咸芥菜絲、蔥絲、香菜段，加入調料炒勻即可。

小炒墨魚仔

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