少吃肉多喝湯，最佳「減肥利器」，刮油又養顏，減贅肉變年輕

少吃肉多喝湯，最佳「減肥利器」，刮油又養顏，減贅肉變年輕。

現在的女人呢，十個裡面有八個喊著減肥的，都想自己變成小蠻腰，筷子腿，越來越多的新名詞代表著瘦。也越來越多的女性為了追求瘦，想盡辦法來達到目的。有一句說：管住嘴，邁開腿。但是，又多少人能做到呢。不過呢，不要著急，小編為大家介紹瘦下來的方法。

有不少人喜歡夏天的原因是，夏天有新鮮的瓜果蔬菜，確實是這樣，每到菜市場有很多的蔬菜供選擇，小編每次去菜市場都會買一些絲瓜回來，因為，絲瓜有著清熱解暑的功效，還有一點是，我比較喜歡喝絲瓜湯，夏天本來就要多喝點湯湯水水的。

小編做的這道絲瓜湯，沒有放其他的食物，只有絲瓜，這樣比較清淡不油膩。主要的食材就是：絲瓜，鹽，食用油，香油。先把從菜市場買回來的絲瓜去皮清洗乾淨，切成片備用。

食材準備好了之後，鍋中加適量的清水大火燒開，先把食用油倒一點進去，再把絲瓜放進去燒2分鐘，加點食用鹽進去，出鍋之前淋點香油就可以了，喜歡吃蔥的朋友，可以撒點蔥花進去，很簡單的一道湯，也比較適合廚房小白，絲瓜現在很便宜，2塊錢能買2根回來呢。絲瓜的吃法很多，如果你不喜歡喝湯的話，可以選擇清炒絲瓜，或者絲瓜炒雞蛋都是可以的。

絲瓜口感很好，翠綠青嫩，絲瓜本身的營養還是很高的，含有大量的鈣，磷，鐵，維生素A，維生素B，維生素C等營養成分，絲瓜本身的熱量很低，含有的脂肪也很少，很適合減肥，還有一點原因是絲瓜本身含有纖維素，這樣的話可以促進腸胃的蠕動，起到防止便秘的效果，可以加快身體代謝，有排毒的功效，這樣以來就可以清除人體多餘的脂肪和毒素了。所以這道湯很適合減肥的喝。

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