醫生強烈推薦的2種「養生菜」，再不吃又要錯過了！

很多人都不太喜歡吃蔬菜，尤其是正在長身體的下孩子，對於蔬菜是避之不及的，不僅僅小孩子，還有大部分的大人都是比較挑食的，因為有些蔬菜具有一股特殊的氣味。但是蔬菜的營養價值是很高的。

今天小編就給大家介紹兩種在醫生眼中非常有營養的蔬菜，一起來了解一下吧！

第一個就是茄子。

很多人都不是很喜歡吃茄子，但是茄子營養豐富，含有蛋白質以及鐵元素也相當豐富，能夠提高我們身體的免疫力，使我們的身體更加強壯。

第二個香菇。

香菇具有一股很特殊的香味，香菇具有高蛋白低脂肪多糖和多種氨基酸，是一種營養價值很高的菌類物質。它能夠提高機體的免疫力，還有降血糖降血脂降膽固醇的功效，此外很多人都沒有想到香菇所含有的核酸類物質能夠有效地防止艾滋病的作用。

因此以上兩種食物是可以經常食用的。

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