在大部分男性的觀念里紅棗是女性才吃的東西，其實紅棗性熱，對於氣虛腎虧的男性來說是不錯的滋補佳品，也十分適合男性食用！

這樣搭配泡茶，補腎給力

枸杞子10粒，海萃人蔘1克，兩種材料用開水泡5分鐘後代茶飲用。

因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被領導剝削加班，所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現在每次也能有個把小時了。

男人吃紅棗，腎虛馬上好？老中醫：對！但必須這樣吃

紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善小弟弟供血，增加硬起的硬度。

《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能「堅筋骨，助陰氣，令人肥健」，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強慾望。紅棗補養身體、滋潤氣血、「壯腎」的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。

由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。

一般女性吃了大量紅棗後身體陽氣也會上升，人會變得燥熱，所以不管男女吃紅棗時一定要注意適量，不可多食，再好的東西也不能過多食用。

飲食健康身體才好

【土豆蒸臘肉】

成品圖。材料。臘肉洗乾淨，切成薄片兒。土豆去皮洗乾淨切片。一層臘肉片一層土豆片擺好盤。入沸水鍋中蒸20分鐘。取出撒上蒜末和小米辣。撒上小半勺雞精，淋上一大勺生抽。鍋里燒熱油。淋在上面即可。成品圖。

【糖醋排骨】

豬肋排1000左右斬成方便食用的小塊，清洗乾淨並瀝干水分備用，清洗乾淨的排骨放入鍋中加水沒過排骨，加入適量的料酒和薑片煮沸。撇凈浮沫然後撈出用水再反覆沖洗乾淨雜質並瀝干水分備用。蔥、姜、蒜剝去外皮清洗乾淨後分別切成蔥段、薑片、蒜片，八角、花椒、茴香梗、山楂清洗乾淨備好。熱鍋加入適量的花生油放入蔥段、薑片、蒜片、八角、花椒、茴香梗爆香，倒入焯過水的排骨炒出香味兒。烹入適量的料酒、香醋、生抽翻炒均勻至上色。根據自己的口味加入多一點的白糖和適量的番茄醬繼續翻炒均勻。加入適量的清水沒過排骨，放入山楂大火煮沸後轉小火燉煮1個小時左右。然後加入少許鹽調味兒，因為糖醋排骨屬於酸甜口味所以鹽不要放太多。收干湯汁後根據自己的口味加入適量的香醋翻炒均勻即可關火。撒入熟白芝麻再次攪拌均勻出鍋。擺入盤中開始享受舌尖上的美味吧！。

【白菜肉絲】

成品圖。白菜洗乾淨切成絲。瘦肉切成條，一勺澱粉，一勺生抽拌勻備用。姜蒜切末，蔥小米辣切絲。鍋燒熱，放入適量食用油。燒至六成熱，放入肉絲迅速劃散。翻炒至肉絲微焦黃。放入姜蒜，花椒，小米辣炒出香味。放入白菜絲翻炒片刻。分別入一小勺鹽，半勺雞精，一勺生抽翻炒均勻即可出鍋。成品圖。成品圖。

【彩蔬雞丁】

成品圖。豌豆棄殼洗乾淨。雞肉洗乾淨切成丁，一勺澱粉，一勺生抽拌勻備用。紅椒切小塊，姜蒜，小米辣切末。青豌豆焯一下水，顏色會更加漂亮。鍋燒熱放入適量食用油。燒到六成熱放入雞肉丁迅速劃散。炒至雞肉丁微微焦黃，放入姜蒜，小米辣，花椒炒出香味。放入紅椒塊和豌豆米炒均勻。分別調入一小勺鹽，半勺雞精，一勺生抽，翻炒均勻即可出鍋。成品圖。

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