每每到了夏天，一些資深血壓患者就會驚喜地發現，之前高高在上的血壓指數竟然降了不少，還有些中輕度高血壓患者甚至發現自己的血壓指數變得正常了。這看起來是好事兒，於是不少人果斷地選擇了停葯。殊不知，這麼做卻很危險。

夏季血壓降低，不要隨便減葯、停葯

資深高血壓患者葉阿姨，在立夏後悄悄把自己吃的降壓藥減了一半，可測血壓後還是偏低，她索性停了葯。幾天前，葉阿姨夜裡突發頭痛、嘔吐、神志不清，老伴將她及時送到了醫院，測血壓180/98mmHg，CT顯示腦出血，幸虧及時搶救才脫離危險。這讓葉阿姨大惑不解：明明測量血壓降低了，難道這也是假的嗎？

炎炎夏日，正常人的血壓和高血壓患者的血壓都呈現一定範圍的波動。這是為什麼呢？隨著溫度的升高，血管舒張後外周阻力下降，加之出汗多、胃口差，又使血容量減少，白天的血壓可有所降低。

但是，這種血壓並不會一直延續：夜晚多數高血壓患者睡眠不好，迷走神經受到抑制，交感神經保持興奮，同時血容量較白天增多，調節血壓的壓力感受系統偃旗息鼓而無法正常發揮作用，於是就會造成夜裡血壓不降反升。數據顯示，夏季夜間血壓顯著高於冬季，即使日間血壓達標，仍有半數患者夜間血壓升高。此時，如果患者選擇突然停葯，就會大大增加患中風、心肌梗死等風險，文中的葉阿姨就屬於這種情況。所以，夏季血壓雖降低了，但高血壓患者千萬不要自行減葯或停葯。

安然夏季，高血壓患者要繞開6誤區

夏季是高血壓患者發病的高峰期，血壓患者要多加留意自己的身體，千萬不要隨便犯以下錯誤。

誤區1. 不愛測量血壓

夏季血壓波動大，不要放鬆對血壓的監測觀察，最好經常自己測量血壓。如果發現血壓波動明顯，量血壓的間隔時間就要的縮短，並做好記錄。如果發現晝夜峰谷差值較大或波動不規律，應去醫院進行24小時動態血壓監測，以了解血壓的波動規律，並按醫生意見採取措施。

誤區2. 不重視喝水

夏季人體水分流失多、快，稍不注意補水，就容易造成身體脫水。要想達到體內水平衡，需要每天保證2000毫升的水攝入，可通過飲用白開水或吃水果、蔬菜來補充。要少量多次飲水，千萬不要一次大量飲水。另外，高血壓者容易在清晨發生中風和心臟病，有研究認為與夜間缺水、血壓粘稠度增加有關，因此，高血壓患者半夜醒來時可適量飲水。

誤區3. 經常晚睡、熬夜

夏季由於暑熱，人們入睡較晚，早晨起床又比較早，容易造成睡眠不足和睡眠質量下降，從而導致血壓波動較大，加重了心腦血管的損害。因此，高血壓患者夏季一定要注意做好防暑降溫，保證充足的睡眠，中午可適當休息1小時，以補充睡眠不足。

誤區4. 貪涼過度

不少高血壓患者在夏天喜歡將空調溫度開得低。殊不知，從炎熱的戶外突然回到溫度很低的室內，一熱一冷會刺激血管和血壓，建議室溫不要調得過低，保持27℃～28℃最好。另外，由於炎熱，有些高血壓患者喜歡吃冰涼的食品，大量進食很涼的食物，一方面會引起胃部血管的收縮，造成腹痛腹瀉，另一方面全身的小血管也會反射性收縮，引起血壓升高、冠狀動脈痙攣，造成心肌缺血。

誤區5. 拒絕運動

天氣熱、一動就出汗，這讓許多高血壓患者，尤其是老年高血壓患者對運動望而卻步。實際上，運動可以提高血管壁的彈性，讓血管保持良好的收縮和舒張功能。夏天時，高血壓患者不管天有多熱，都應該動一動。中老年人患者可選擇節奏較慢、強度較低的全身運動，如快走、太極拳、健身操等。運動時間最好選擇在涼爽的晚上，早上雖然氣溫也涼爽，但此時體內的血液黏稠度高，容易誘發心腦血管疾病。

誤區6. 用藥一成不變

一些人夏天血壓明顯偏低，這時仍服用冬天的劑量，這樣很容易使血壓降得太低，隨之出現諸如頭暈、腦供血不足、渾身無力等癥狀，甚至可能導致腦梗死或心絞痛發作。因此，在炎熱的夏季，高血壓患者要經常測量血壓，並把這些記錄及時告訴醫生，以便醫生根據患者監測的結果來調整用藥劑量。記住，患者絕不可以自己隨意改變用藥。

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