脂肪肝中度，轉氨酶異常？可以這麼輕鬆幹掉肝臟的脂肪

脂肪肝中度，轉氨酶高，各項指標異常？其實可以用如下方法把肝臟內的脂肪幹掉。

1、吃葡萄

葡萄本身營養價值豐富，含有豐富的維生素和微量元素。葡萄含有的糖類，對肝臟的修復有一定的效果。糖是保護肝臟的重要物質。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右。糖還能合成一種叫肝糖原的物質，儲存在肝臟中，可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。

2、吃奇異果

奇異果也成為獼猴桃，果熟期在8—10月份，現在正是吃奇異果的好季節。奇異果中含有豐富的維生素、膳食纖維、可以增強體內免疫力、降低膽固醇、改善便秘、分解多餘的體內脂肪，對於脂肪肝患者日常調養，也是有好處的。

3、吃蘑菇類食物

脂肪肝本身不可怕，可怕的是脂肪肝有發展為肝硬化的可能性（一般比較小）。 日常飲食可以多吃蘑菇類食物，就是很普通蘑菇，因為蘑菇屬於菌類物質，菌類物質能夠提高人體的免疫力，進而能夠幫助機體清除乙肝病毒，此外，蘑菇中還含有硒這種微量元素，微量元素硒對肝癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細胞卻沒有明顯影響。

要注意的是，質量好的蘑菇是對肝臟有利的，如果蘑菇被重金屬污染，當然不利於肝臟。

4、吃赤小豆鯉魚湯

取赤小豆150克，鯉魚1條（約500克），玫瑰花6克。將鯉魚活殺去腸雜，與余兩味加水適量，共煮至爛熟。去花調味，分2～3次服食。此方是民間調理脂肪肝食療方，反映效果不錯，值得推而廣之。

5、針灸足三里穴

針灸是中醫獨有的治病保健方法。足三里是足陽明胃經的主要穴位之一，「三里」有理上、中、下「三焦」之意。現代醫學研究證實，針灸刺激足三里穴可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增進食慾，幫助消化降低血脂、血液黏度。

6、多喝水

以上方法不一定實施，但這個方法是不能忽略的。水是生命之源，它的重要性是不言而喻的。事實上，水是人體內循環排毒的唯一載體。多喝水，不會有錯的。不用擔心「喝水中毒」的發生。理念上，喝水中毒確實會發生，但實際中，幾乎不可能。

可以在水裡加點巴馬藤茶，因為含有均衡的硒、黃酮元素，對肝臟的修復具有不可替代的作用，常喝，確實能達到修復肝臟，促進轉氨酶恢復正常水平的作用。

如果讀者有更好的方法，不妨留言補充。

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