心血管病人在「多事之夏」該怎樣保養？

炎熱的夏季，很容易成為心血管病人的「多事之夏」。每年當溫度在32攝氏度以上的時段內，總會出現中老年人心腦血管病的發病高峰，高溫特別容易誘發心肌梗死和中風。

GIF

什麼是冠心病

GIF

冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱。是指供給心臟營養物質的血管——冠狀動脈發生粥樣硬化或痙攣，使冠狀動脈狹窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔閉塞，導致心肌缺血缺氧或梗塞的一種心臟病，亦稱缺血性心臟病。廣義的冠心病還包括炎症、栓塞等導致管腔狹窄或閉塞。

GIF

冠心病的危險因素

GIF

冠心病分可改變因素和不可改變因素，可改變的危險因素主要有：高血壓，血脂異常、超重/肥胖、高血糖/糖尿病，不良生活方式包括吸煙、不合理膳食（高脂肪、高膽固醇、高熱量等）、缺少體力活動、過量飲酒等，以及社會心理因素。

不可改變的危險因素有：性別、年齡、家族史。此外，可能與感染有關，如巨細胞病毒、肺炎衣原體、幽門螺桿菌等。冠心病的發作常常與季節變化、情緒激動、體力活動增加、飽食、大量吸煙和飲酒等有關。

GIF

冠心病的飲食

GIF

保持低鹽低脂的飲食習慣，每日應控制膳食總熱量，低脂，低膽固醇膳食，並限制蔗糖及含糖食物的攝入。

提倡飲食清淡，宜低脂肪、低膽固醇食物，如魚、瘦肉、豆類及豆製品；也可以選食一些降脂作用的食物，如海帶、海參、葵花籽、芝麻等。

宜多食用含維生素的新鮮蔬菜和水果， 如豆芽、芹菜、胡蘿蔔等，多食含纖維高的蔬菜和水果，保持大便通暢，以防便秘。

GIF

如何發現早期冠心病

GIF

（１）勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區悶痛，緊縮樣疼痛向左肩、左上臂放射，持續３-５分鐘，休息後自行緩解者。

（２）體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解者。

（３）出現與運動有關的頭痛、牙痛等。

（４）飽餐、寒冷或看驚險影片時出現胸痛、心悸者。

（５）夜晚睡眠感到胸悶憋氣，需要高枕卧位方感舒適者；熟睡、或白天平卧時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。

（６）性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。

（７）聽到雜訊便引起心慌、胸悶者。

（８）反覆出現脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩者。

GIF

及早發現冠心病，

40歲以上人群應定期檢查

GIF

為及早發現冠心病，40歲以上的人或者有易患冠心病危險因素的人群應定期查血膽固醇，監測血壓、血糖等。

若屬於冠心病的高危人群，就要看是否需要接受心電圖、動態心電圖、運動平板或冠脈CTA等檢查。

冠狀動脈造影檢查是診斷冠心病最肯定的方法。

文字 | 心內一科 文歡

編輯 | 宣傳科 譚盼盼

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！