糖尿病的死對頭，每天吃一點，血糖降降降！不擔心高血糖啦

說起糖尿病，那麼平時的生活方式和飲食習慣就很關鍵了。有一些飯桌上面很常見的食物就對糖尿病很有幫助。

一、紫菜。紫菜多糖是紫菜里的「大佬」，它可以很有效地降低血糖，如果是2型的糖尿病患者，那個可以在餐前吃一些紫菜，可以幫助降低血糖，如果是血糖偏高的朋友們，則可以經常煮一些紫菜湯，效果很明顯。

二、山藥。平時在吃山藥的時候會感覺它粘粘的，因為它裡面還有黏滑成分，這種成分是由黏蛋白促使分解成的，糖類物質就會更好的吸收，吃了之後血糖就不會突然上升了。

三。銀耳。這種酸酸甜甜的東西不僅營養價值含量很高，它的藥用價值也是不可忽視的，其中含有充足的食物纖維能夠抑制血糖過快上升。

四、洋蔥。它裡面有一種很特殊的成分叫前列腺素a，能夠使血管的粘度降低，幫助加快新陳代謝，從而幫助降低血糖，適合老年保健。

五、苦瓜。它可以清熱去肝火，能夠美顏養膚，它裡面有一種粗的提取物，功能與胰島素類似，也是能防治糖尿病的。

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