造人不順利？門路不對，功夫白費，這樣做更好的懷孕生娃

原標題：造人不順利？門路不對，功夫白費，這樣做更好的懷孕生娃

　　女性出現什麼問題會影響懷孕生娃?有人說懷孕有時真的靠緣分。有些人一次就中招，有些人明明經常啪啪啪了，甚至是專挑排卵期辦事，但就是懷不上……想想挺糟心的。問題究竟到底出在自己還是老公身上?

一、女同胞出現什麼問題，會影響生娃?

1、輸卵管因素：比如輸卵管堵塞、粘連、不通、積水、畸形等。

2、排卵障礙：比如多囊卵巢綜合症、卵巢早衰、卵巢功能紊亂等。

3、卵巢因素：比如卵巢內濾泡發育不全、不能排卵並形成黃體、卵巢早衰、多囊性卵巢、卵巢腫瘤等。

4、內分泌因素：下丘腦-垂體-卵巢軸三者之間的調節不完善，會出現無排卵月經或育齡期閉經等問題。

5、先天生殖器缺陷：先天性子宮缺陷、先天性陰道缺陷等都會影響受孕。

6、飲食作息不規律，長期節食或吃素會影響體內的激素分泌，引起內分泌失調。

　造人不順利，女同胞也別太自責，一直懷不上，問題可能出在男同胞身上。要知道生娃可是門技術活，門路不對，功夫白費。

1、精液、精子質量低：比如無精子或精子數過少，活力減弱，形態異常。

2、生殖系統疾病：比如生殖器發育異常、生殖器官感染等。

3、輸精管阻塞

4、陽痿、早泄

4、精索靜脈曲張

5、胡吃海喝，抽煙飲酒

想當爸就別太作，自覺點戒煙戒酒，要好好控制自己，好好把身體調理好，檢查出身體有問題的儘早治療，才能早抱娃。

　想早點生娃，要怎麼調理身體?只要功夫做得好，大胖孩子跑不了

1、孕前檢查，排查原因

可別覺得孕前檢查很雞肋，孕前檢查可以篩查一些遺傳疾病，降低胎兒畸形、流產的概率。還能儘快發現異常，及時治療後再備孕，規避寶寶的出生缺陷。備孕前最好針對個人情況做一次全面的孕前檢查。

2、男同胞要怎麼補身?

補維C和補鋅：體內維生素C和鋅不足，會影響精子活性。可以多吃海魚、牡蠣、肝臟、土豆、甘藍、西蘭、西紅柿。

補維E：維生素 E 和精子的生成和繁殖能力有關。

少抽煙喝酒：吸煙會使精子減少，影響精子活力，出現多種畸形的精子。過量飲酒會影響精子數量，影響生殖系統功能。

別熬夜，多鍛煉：這聽著雖然不痛不癢，但對備孕的作用是潤物細無聲的。

不要穿緊身牛仔褲：睾丸對溫度敏感，穿緊身牛仔褲會導致睾丸附近溫度過高，影響睾丸生精功能和精子存活率。另外，桑拿也要少泡，熱水浴要少洗。

3、女同胞要怎麼調理?

補葉酸：缺葉酸，有可能導致胎兒大腦發育不完整或畸形。日常可以多吃這些補充，比如萵苣、菠菜、花椰菜、油菜、西紅柿、南瓜、獼猴桃、香蕉、草莓、葡萄、檸檬、腰果、杏仁、核桃等。

避免多次人工流產：人流手術可能會導致引發月經不調、子宮粘連、輸卵管炎、子宮內膜炎等，導致不育。

避免過度減肥，保護好卵巢：過度減肥，特別是服用減肥藥的女同胞，很容易導致中樞神經和內分泌紊亂，引起雌、孕激素分泌減少，影響生育力。

好心態很重要：適當運動有助於放鬆心情、改善睡眠質量，可以試著練習瑜伽、慢跑等。

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