晚上睡多久就能活多久？最好不要在這個時間點睡，早知早好

現在的社會，很多人都不會很早去睡覺了，因為人們晚上的時候都會去玩手機和電腦，本來白天就很忙了，所以很多人晚上就會去放鬆一下自己，比如玩玩遊戲看一下電視是或者和朋友出去玩，而且一弄就是好幾個小時，所以一般都會玩的很晚，所以就不能睡得很早了。但是，其實睡覺太晚是很不好的，雖然好象有很多人知道這個，但是都不在乎這個，但是，熬夜對你身體的傷害真的不是可以隨便就不在意的，它對你傷害真的是很大的，我們最好就不要在這個時間以後睡覺。

熬夜對你最大的不好就是會讓你看起來更老，會讓你看起來特別的丑。因為如果你晚上很晚才睡，那麼你睡著的時間就實在是太少了，這樣的話你臉上的褶皺和斑點什麼的就會變得好多好多，你想一下，如果一個人才20歲就一臉的褶皺和斑點，那看起來是不是就會像是三十多歲的人一樣，而且一眼看過去就會覺得這個人好醜，所以最好還是十一點前就去睡覺好，這晚上才能睡的夠。

還有，睡得很晚不好的地方就是會讓你掉頭髮，如果你睡得太晚，那你身體裡面分泌的一些東西就會變得很亂，這樣的話，你就很容易就會掉頭髮，你晚上不睡覺的時候，會感覺很激動，這個時候你頭上的血就會流的好快，然後你頭頂的細胞就不好吸收營養，就會讓你的頭髮掉下來，很多人頭上的頭髮不是很多，經常會掉頭髮就是這樣的關係吧，所以，晚上最好還是十一點前去睡覺吧。

然後，晚上不早點去睡覺還會讓你感覺很虛，本來白天你全身就在一直上班，所以你白天才會覺得很累啊，到了，晚上本事是讓你一身的細胞去休息的，但是你晚上又不去睡覺，你還要讓它們在動，那到了明天白天它們就沒有力氣再去讓你工作了，所以到了明天白天的時候，你就會覺得自己很虛，沒有精力去上班什麼的，這樣會讓你上班的效果變得很不好，可能還會讓你沒有工作了。

其實你大晚上不睡覺還會有很多不好的地方，比如你明天會有黑眼圈啊，容易讓你的心臟出現問題什麼的啊，這些都是很重的問題的，而且很多人也說過，你晚上不早點去睡覺，就好象你在緩緩的自殺一樣，所以，為了自己的身體，還是早點去休息吧。

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