誰說減肥沒有捷徑？跟我這樣吃，一天瘦一斤，肥肉刷刷往下掉！

現代人的生活是越來越富足，想比幾十年的人，有了翻天覆地的變化，溫飽根本不是問題，現代人的追求越來越高，吃喝玩樂一樣都不能馬虎，越來越多的人喜歡去外面飯店或小餐館吃東西，吃的好了，自然就引起了肥胖的問題！星座很多人都被肥胖問題困擾著，今天我們就來說說減肥吧，畢竟很多人都在節食、吃藥，特別受罪！誰說減肥沒有捷徑？跟我這樣吃，一天瘦一斤，肥肉刷刷往下掉！

肥，首先要不傷身體，正常排毒，還能補充人體的營養。所以很多人比吃飯減肥是很錯誤的，是對身體很不負責任的！跟著小編這樣吃，無需刻意節食，一天瘦一斤，肥肉刷刷往下掉！這道菜僅在晚餐時候吃就好，早餐、午餐正常吃，但是要有節制，戒掉零食，吃到不餓就好，不要追求吃撐！

晚餐時候這樣做：生菜洗凈，焯水十五秒，盛盤，然後爆香蒜末，倒入兩勺生抽，半勺耗油，一勺開水，之後關火，將醬汁淋在生菜上，攪拌均勻，蒜香美味！

生菜是明星很喜歡的減肥菜，特別適宜肥胖之人食用。另外將生菜洗凈，加入適量沙拉醬直接食用，常食可有利於女性保持苗條的身材。生菜含有大量的水分，營養素種類比較全面，飽腹感比較強，適當多吃些生菜來減肥可以避免節食減肥的飢餓感和營養素缺乏，非常適合想減肥的人群！晚餐只吃它，一天瘦一斤，肥肉刷刷往下掉！擋都擋不住！

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