煙戒的越早，病痛就走得越遠

吸煙有百害而無一利，是危害大眾健康的元兇。除了可誘發多種癌症、心腦血管疾病、呼吸道和消化道疾病外，吸煙也是引起2型糖尿病的罪魁禍首。

研究證明，在口服葡萄糖試驗中，吸煙能使血糖水平升高，並能降低胰島素敏感性，從而導致糖尿病的發生、發展。

吸煙還會引起血壓、血脂升高、體內缺氧、血管內壁及腸胃黏膜損傷、呼吸道脆弱感染、加重心血管及微血管病變、加重肝腎功能損害等，不利於各種糖尿病併發症的控制。

越早戒煙，對防治糖尿病越有利。但戒煙也要注意方法，戒煙過程往往會讓人產生飢餓感，食慾增強，尤其是不少戒煙者在煙癮發作肘以進食來緩解，如吃大量瓜子、糖果等零食，這樣不加節制的話，可能導致攝入熱量超標，體重增加，反而不利於血糖控制。

所以，糖尿病患者戒煙時，最好多準備些木糖醇口香糖，煙癮發作時，充分咀嚼口香糖，轉移注意力，還能生津液，緩解口乾口渴，而且木糖醇可以控制住糖的攝入，一舉多得，是安全有效的戒煙法。

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