男人把「心思」用在外面，不自覺就會把這3句話掛在嘴邊，太准了

謝寧和女友在一起一年多了，剛開始謝寧對女友蠻好的，可時間越長，女友感覺謝寧越來越不在乎自己。謝寧總是說自己工作忙，所以懶得跟女友打電話了，甚至女友有事找他，打他電話也是一直關機，兩個人的戀愛紀念日不記得，女友的生日也不記得，女友慢慢對這份感情失去信心。

這時候女友突然想起了，謝寧的前女友，當初謝寧跟前女友特別相愛，可是最後就因為一點小矛盾，走到了分手的局面，之前謝寧和女友吵架，就是因為被女友發現，謝寧跟前女友的曖昧通信。女友心裡猜測，謝寧是不是還是忘不了前女友，疏忽自己是不是跟她藕斷絲連了。

那天女友無意中看到他手機里的消息，沒想謝寧竟然跟好幾個女的搞曖昧。雖然情形不嚴重，但讓女友心中的不安更加強烈了。

當女友找謝寧質問時，謝寧嬉皮笑臉的，絲毫不考慮女友的感受，像開玩笑似的打算把這事一筆帶過。那時候，女友開始產生了逃離感。

最終，兩人還是因為一件誤會而分手了。當時謝寧公司聚會，但他一直支支吾吾地沒說明白，讓女友產生了誤會，以為他「舊病」又犯了。而謝寧一直是消極態度，死活不同意，還嫌女友像媽似的管的寬。可想而知，兩人面紅耳赤地吵了起來。最後女友內心的失望被點燃了，直接提出跟謝寧分手！

謝寧一下慌了神，他本不想分手的，為了能讓女友回心轉意，苦苦哀求，連連道歉，這反而更加堅定了女友分手的決心。

在相處中謝寧犯了什麼錯誤呢？

1.曖昧成性，失去女友信任

謝寧在和女友交往期間，對女友缺少陪伴，缺乏情感輸出，前期偷偷和前女友發曖昧信息，後來又偷偷和別的女人搞曖昧，使女友對謝寧越來越沒有信心，對這份感情越來越沒有安全感，嚴重傷害了女友情感，辜負女友信任，給女友帶來負面情感體驗。

在兩個人交往中，信任是雙方情感鏈接的基石，失去了信任的感情猶如一盤散沙，不用風吹，走一走就散了。謝寧之前跟前女友搞曖昧，被女友發現後，還不知悔改，繼而又被發現跟別的女人搞曖昧的證據。謝寧一而再再而三的曖昧成性，不知悔改，令女友徹底對這份感情喪失信心。

2.缺乏有效溝通，激化矛盾

謝寧一而再再而三的和別的女人搞曖昧，本就使女友的心裡非常不安，然而當謝寧公司聚會，謝寧卻對女友支支吾吾解釋不清，一時間越描越黑，加上他滿是嫌棄，說女友就像是他媽，更加令女友認定了謝寧是出去約妹子。

謝寧在處理問題時，缺乏有效溝通，沒有找到合理的溝通方式，令女友回想起，之前謝寧一次又一次的風流往事，兩個人矛盾徹底激化，女友在負面情緒爆棚下，向謝寧提出了分手。

謝寧跟女友最後分手，是激化矛盾導致。兩性交往出現矛盾時，最怕矛盾激化，兩個人之間的小問題，在爭吵越來越激烈時，被撕扯的越來越大，直至所有的柔情蜜意都變成互相捅向對方的刀子，給雙方都帶來心靈上的傷害。

出現信任危機是不是真的就不能挽回了？想要重新追回對方，應該怎麼做呢？

1.冷凍情感，緩解矛盾

目前對方在負面情緒爆爆棚時，向你提出了分手，此時想要重新挽回對方，去一味的「跪舔」、乞求，只會令對方對你更加反感。最好的做法是給對方和自己一段冷凍的時間，利用時間淡化彼此的矛盾。

你應該利用這段冷凍期，好好反省自身的過錯，認識到自己身上存在的問題，想清楚之前對方向你指出的問題所在，思考解決矛盾的辦法，改變自己的戀愛觀，樹立一個全新的自我。

2.從朋友做起，重建信任關係

學會隱藏自己的真實需求，向對方提出降格關係的請求，雙方關係退回到友誼區，換成朋友的方式，關心對方，降低對方的警惕心，以潤物細無聲的方式，令對方適應你的存在，緩解彼此劍拔弩張的姿態。

在生活中，通過一點一滴的小事，向對方樹立起，你是一個值得信任的人的印象。平時答應對方的事情，哪怕再小都要盡全力做到，如果實在做不到，一定要提前告訴對方，至少讓對方覺得你是個靠譜的人，通過時間的積累，讓對方看到你想要改變自己的誠意，重建你們之間彼此信任的良好關係。

3.高效溝通，升級關係

在每天的點滴交往中，時刻注意對方對你的印象是否有改觀。平時交往中，出現問題時，要主動積極的和對方進行溝通，尊重對方的想法，傾聽對方的訴求，遇到矛盾第一反應不要去指責對方的不是，先從自身找找原因，以平和冷靜的態度，尋找正確的方式，向對方表達自己的想法，從小事中積累雙方良好溝通的默契感。

等到雙方感情磨合的差不多，對方重新對你有了良好印象後，尋找合適的時機，向對方提出線下邀約的請求，尋找良好的氛圍，向對方表明你的心意，請求對方再給你們的感情一次機會。

情侶交往過程中，小吵小鬧很正常，但如果兩個人之間的問題，長期無法磨合，無法解決，再小的問題，也會慢慢變成阻礙雙方關係升級的大問題。如果您在感情中同樣遇到了困惑，可以來諮詢我們專業的情感老師，幫您解決問題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！