只有結了婚的男人，才會明白的兩件事，婚姻不易、只能將就！

「喪」這個詞，近幾年在網路上衍變成了一種文化。

喪文化是指一些人，在現實生活中，失去目標和希望，陷入頹廢和絕望的泥沼而難以自拔的話，他們喪失心智，漫無目的，蹣跚而行，沒有情感，沒有意識，沒有約束，只能麻木生存下去的行屍走肉。

在婚姻中，你是一個「喪」的人嗎？

隨著近幾年離婚率的攀升，大眾婚姻質量似乎在持續下降，很多人抱怨，婚姻真如圍城，一結了婚，愛情發展成親情，親情變成了無情，一不小心便離了婚、分了家。於是，很多人在婚姻中也成了一個「喪」的人，對婚姻和愛情充滿了悲觀。

「喪」的人在愛情里註定得不到幸福，即使結了婚，因為是一個徹頭徹尾的「悲觀主義者」，早晚也難逃離婚的結局。

上一周，前來求助的田先生，就是因為自己的「喪」與「悲觀」，引發了一些列矛盾，最後深陷離婚風波中。

田先生承認自己是一個「悲觀主義者」，不論是工作和生活，他總是不自覺地想到不好的一面，在愛情里亦是如此。所以，當年年近三十的時候，他仍是沒有一個穩定的對象。當時通過介紹認識了現在的妻子，覺得對方的性格開朗樂觀，能給自己帶來一些「陽光」，在不懈追求下，兩人走進了婚姻殿堂。

走進婚姻，田先生的積極狀態沒持續多長時間，內心的悲觀情緒便重現蔓延開來。有一段時間田先生的事業不順，對生活和工作各種抱怨，總覺得有太多的不公平，自己再怎麼努力也是白費。妻子好心相勸，田先生卻不領情，不僅聽不進去，還不厭其煩地把負面情緒傳染給她。整天的牢騷抱怨，也讓妻子心煩意亂的，妻子也便不願再多嘴。

而妻子對他不再安慰的時候，田先生又嫌妻子不如之前溫柔體貼了，質問妻子是不是不愛自己了，繼而心態患得患失，本來生活還蠻幸福的，田先生卻喪失了信心。

妻子感覺丈夫像個孩子一樣，僅僅結婚一年，便感到了前所未有的心理壓力。她很想幫助丈夫，但田先生極度深刻的悲觀思想也讓她有些消極了。

後來，田先生在負面情緒的控制下，對妻子的控制欲越來越強烈，兩人為此沒少爭吵。有一次因為誤會，田先生在妻子的公司里大吵大鬧，造成了惡劣的影響。妻子忍無可忍，最終提出了離婚。

田先生的悲觀主義更加嚴重了，其實他是不想離婚的，但總覺得自己無法挽回，於是陷入了「進退兩難」的煎熬。後來在朋友的介紹下，這才向我們發起了求助。

從田先生的表現來看，婚姻走到如今這般困境，完全是他的「喪」引起的。田先生的「悲觀主義」情結給婚姻造成了怎樣的影響呢？主要體現在以下兩個方面：

負面情緒污染，破壞相處氛圍

負面情緒是會傳遞的，當你對自身不良情緒不加以管控，並且任其發酵時，必然會影響到你的伴侶。就像案例中的田先生，不僅對生活和工作充滿了抱怨，缺乏積極向上的心態，還拒絕了妻子的好意，讓妻子的主動性受挫。這極大的破壞了雙方的信任，不利於和諧氛圍的維護與發展。

引發控制欲，導致關係徹底破裂

悲觀主義的另一個重大影響，便是引發強烈的控制欲。悲觀主義者都是存在患得患失心態的，他們一邊害怕失去，一邊又沒有切實有效的方法防患於未然。因此當信任基礎動搖時，田先生對於妻子的管控無行政便加強了。這也是兩人離婚的導火索，畢竟婚姻是平等的，即使再愛，也沒人能受得了愛人強烈的束縛。

如果你也和田先生的情況相似，同樣面對此種困境，該如何挽救婚姻呢？

樹立正確的婚姻觀，保持良好心態

想要挽回，首先就要認識到自己的錯誤。心態方面出現了問題，扭轉過來不是一天兩天便能辦到的。面對困境，接受現狀，保持良好的心態是關鍵。停止一切抱怨、指責，更不能出現死纏爛打、跪舔行為。拿出你的挽回誠意，尋求理智冷靜，才能做到及時止損，保留挽回的機會。

隱藏需求感，將注意力轉向自我優化

你的心態之所以患得患失，是因為需求感過重。挽回時為了避免出現此類錯誤，引發「傷害漣漪」，你需要隱藏自己的需求感，給彼此充分的時間和空間，將注意力轉向自我優化方面。在此過程中，從外形到內涵，你都需要對症下藥，提升自我價值，展現一個不同的你，為接下來的實際接觸做好充分鋪墊。

橘子情感（juziqinggan014），您身邊的愛情指導挽回專家。

修復相處模式，袒露心扉，重獲信任

當你的積極轉變引起了對方的注意，只是邁出了一小步，還不足以實現複合。待對方的情緒有所緩和後，找准契機開展一次平等、真誠的溝通，在溝通的過程中，從側面進行高價值展示，把控交流的節奏，傳遞正能量，讓對方感受到你積極向上的一面，以此加深感情鏈接。

這是一個循序漸進的過程，需要你適當地表達自我感受，在提升親密度的同時逐步消除內心的負面情緒，認識到婚姻的幸福點滴，你才能重獲對方的信任，順利實現挽回。

以上三點便是分享給大家的挽回方法。

當然，每個人所處的環境與面臨的情形不盡相同，具體問題還需具體分析，如果您的挽回比較棘手，複合陷入了困境，歡迎給我們留言或者私信。我們將竭盡全力為您排憂解難，讓您破鏡重圓。

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