經常喝綠茶養生效果好，但醫生卻說：這2類人一口都不能多喝

我國是茶的故鄉，在過去人們就喜歡喝茶。到了現在隨著社會的發展，茶葉已經被世界衛生組織以及國際的癌症研究機構，被列為是有助於防癌的飲品。

可見，茶葉對人身體健康的好處還是非常多的，但由於茶葉有很多種，在這個炎熱的夏天裡，大家不妨多喝喝綠茶，養生的效果會非常好哦，下面我們就來具體的看下綠茶有哪些好處？

夏天經常食用綠茶的養生好處1：控制體重

在夏天，很多人都會有想要減肥的想法，尤其是很多愛美的女性，減肥成了他們的首要認為。在這個時候，相比於其它的飲品，綠茶就是一個很好的選擇。

其中沒有過多的熱量，同時，綠茶當中含有多種對人身體健康有益的活性物質，對於女性以及想要控制體重的人群是非常好的。但同樣的大家也需要注意的是，喝綠茶雖然有助於控制體重。

但是大家不能完全依靠它去減肥，而多吃其它的食物，這樣你也不會收到好效果的。

夏天經常食用綠茶的養生好處2：提神

夏天很多人會因為氣候的原因，出現乏力、沒有精神等不良的反應，綠茶就是一個很好的選擇，其中含有的咖啡因成分，以及兒茶素的成分，能夠在提神的同時，還可以更好的控制我們的食慾。

如果是在飯前喝茶的話，還有利於控制餐後的體重，養生的效果非常好。

夏天經常食用綠茶的養生好處3：保護心臟

在相關的研究上表明，綠茶中含有豐富的茶多酚成分，這種營養物質具有一定的抗氧化作用，同時，還能夠更好的保護我們的心臟，預防血管沉積代謝產物以及血栓的形成，對身體健康十分有益。

在喝飲料的時候，不妨把飲料換成綠茶會更好哦。

綠茶雖然有這麼多的好處，但並非所有的人都適合飲用，就像以下這幾種人就要提高警惕了。

建議胃不好的人群最好別多喝綠茶：綠茶是屬於寒性的物質，並且，綠茶中的咖啡因以及茶多酚，雖然對腸胃健康的人有好處，但對於胃不好的人就不是一件好的事情了。

反而會因為攝入這些營養物質之後，對已經損傷的胃粘膜造成刺激，不利於胃部的健康。

建議患有肝臟疾病的人群最好別多喝綠茶：綠茶中含有一種叫做咖啡鹼的物質，喝的過多，很可能會影響肝臟的生理功能。

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