坐月子的女性，最好不要吃這3種食物，避免落下「月子病」！

女性產後身體極度虛弱，為了更好的恢復身體，在月子期就需要注意很多，比如保暖措施、室內環境、清潔程度等等，這些條件都會影響到寶媽的恢復情況。期間總會有老人告訴你，月經期間不能吃冰涼的東西，而且一定要卧床休息，在飲食方面需要注意的禁忌就更多了，月子里應該吃什麼不能吃什麼，真是面面俱到，因為新媽媽在月子期間的飲食，不僅僅關係到自己身體的恢復狀態，也會嚴重影響到寶寶的母乳餵養！不想留下「月子病」？那產婦最好盡量減少這3種食物的食用！

坐月子的女性，最好不要吃這3種食物，避免落下「月子病」！

1、大補食物

女性產後身體虛弱應該適當補充營養，但是有些人在補充營養方面的做法就比較極端，什麼人蔘、鹿茸只要是能補的都往飯菜里加，這樣做反而會導致女性產後恢復時間延後，不利於傷口的恢復，甚至會造成女性產後出現肥胖。其實在坐月子期間是切忌大補的，應該以平補為主，尤其是坐月子的前半個月，如果營養補充過多的話，很可能會造成產後惡露變多，身子會落下月子病。

2、寒涼生冷的食物

我們都知道女性在分娩過後不能接觸寒涼的東西，比如涼水，產婦過早的接觸到涼水會導致寒氣入侵引起產婦的肢體、關節出現疼痛。同時，寒涼生冷的食物也要禁止！其實生冷的食物很可能會直接損害女性的健康，甚至可能會嚴重導致宮寒的情況，而且還會影響體內惡露排出的速度，所以在月經期間的時候，生冷的食物最好不要吃，否則就很有可能會落下月子病。

3、辛辣刺激性食物

無論是順產還是剖腹產，女人在生完孩子之後，身上總是會留下傷口的，所以無論採取什麼樣的分娩方式。生完寶寶之後，辛辣刺激性的食物就最好不要吃了，因為，辣味食物的刺激性會加速內循環，產後經常吃這類食物，恢復的也會比普通人慢很多。

看過的朋友們記得分享給其他人知道吧，每日分享育兒小知識，記得點擊關注啊！有想要了解的也可以在下方留言！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！