濕氣最重的七月，早晚兩杯茶，大量排出濕毒，濕氣不見了，大肚子也平了

體內濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。「千寒易除，一濕難去」！非常恰當的形容了，一旦濕邪上身，祛濕將成為一個非常大的難題。從中醫角度來看，濕邪可以說是萬病之源。

體內濕氣重的人，早晚兩杯茶，大量排出濕毒，濕氣不見了，大肚子也平了！

金銀花祛火排毒，還有另一種功效，那就是祛濕。身上濕氣重的人喝金銀花，效果更好。同時金銀花還能讓我們有食慾，不僅如此還能調理身體，祛除嘴裡的異味。

濕氣重不用想著拔罐，其實喝喝花茶祛濕更加健康方便。玉米須有促進腸道蠕動，排毒祛濕的功效，配合陳皮烏梅，其祛濕效果非常的不錯，每天喝上一杯，排出五臟濕毒，越喝越年輕。

夏季濕度大，如果生活環境潮濕、陰暗、悶濕，再加上使用空調，只會加重濕氣。所以，夏季雖然天熱，生活環境卻要保持乾爽、通風。夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣，讓身體更加輕鬆無負擔。將生薑切成片之後加熱水煮沸，然後放入適當的蜂蜜和檸檬汁就可以了。

夏季很多人都會煮冬瓜湯，冬瓜有利尿祛濕的功效，有瘦身減肥的效果。冬瓜湯是夏季的健康飲品，不僅清熱解毒，利水祛濕，還有助於瘦身減肥。全家吃一吃，大量排出濕毒，濕氣不見了，大肚子也平了。

喝點苦瓜茶祛濕解暑，而且苦瓜片中含有一種瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，這種物質能夠快速分解體內多餘的脂肪。

綠豆百合湯

取適量的綠豆、百合、冰糖。將材料提前浸泡一整個晚上，將一同放入到鍋內，加適量的清水，煮沸後再小用火煮至材料熟爛，放冰糖至完全融化即可。

要想避免濕氣過重，就要改掉油膩重口的飲食習慣，煙酒也要避免，飲食要以清淡為主，三餐吃到7分飽即可。其實飲食不當、傷害脾胃，是產生濕氣的罪魁禍首。

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