養生：人老「腳」先老，長壽始於腳，簡便有效的養生之道！

大家好，愛絮叨的小編又上線了，幾天小編要和大家一起來聊一下養生。因為隨著生活水平的提高，人們對養生也是越來越關注，今天小編就來和大家一起聊一下養生，關於腳的那些事！

有一句俗話說的好呀，「人老腳先老，長壽始於腳」，這句話大家應該是都聽過的吧，因為人的腳上有很多的穴位，跟人體的很多器官都相連，所以大家要對自己的腳好一點。在我看看電視機的時候，可以拿一些黃豆放在腳底下踩，因為這樣可以刺激腳底的穴位，促進人體的新陳代謝。

還有就是在晚上睡覺之前，可以敲打一下自己的腳底，這樣的話可以緩解一天的勞累，也能使全身的血液循環更加的好，會使人體內髒的排毒功能加強，加速脂肪的燃燒，差不多2分鐘就可以，大家可以試一下。

用絲瓜絡擦腳心，是可以祛斑的，這個方法比較的簡單，就是在晚上洗完腳後，拿絲瓜絡用力的擦自己的腳心，這樣的話能促進腎上腺激素的分泌，是非常的有效的，大家可以試一下的。

小時候，我們光著腳走來走去的，會被媽媽凶，不被允許，但是赤腳走路是可以延緩衰老的。因為人體的十二條經絡在腳底，非常的敏感，赤腳走路的話，有利於人體的排毒。

還有一個就是，可以踮腳，用腳趾抓地，這樣的動作對腸胃比較弱的人有效，這樣可以刺激腳底的經絡，這樣的話， 對消化不良，便秘或者是有腹瀉的朋友有很大的好處的。養生：人老「腳」先老，長壽始於腳，簡便有效的養生之道！

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