產科主任醫師講解如何科學有效的備孕？

原標題：產科主任醫師講解如何科學有效的備孕？

當新婚小兩口想要步入人生的下一階段，想體驗為人父母的艱辛與快樂，想養個娃陪他長大，那麼如何科學有效備孕的問題就擺到了眼前。「章嵐育兒直播課」特邀婦產主任醫師廖曉焰（從事婦產科臨床工作二十餘年，長期從事孕產期保健的指導及諮詢工作）老師給大家講解。

一、年齡要注意

當代年輕人生活壓力大，工作繁忙、房貸車貸壓力大，小兩口總想著讓經濟更穩定些、條件更好些後再要孩子，但是時間不等人。高齡孕婦會出現很多問題，不孕、流產、早產、胎兒畸形、併發症等可能性都會提高，所以年齡要合適，不要太大。

高齡產婦定義：一般醫學上把年齡≥35 歲，稱為高齡孕產婦。

二、飲食多樣，生活規律

生活要規律，減少不良習慣，不熬夜，選擇合適的運動鍛煉身體，注意飲食多樣化，三餐按時，少吃寒涼食物、杜絕垃圾食品。千萬不要營養過剩，營養均衡就好，避免肥胖，肥胖會給孕產帶來各種風險。

三、注意用藥

備孕和孕期，身體出現不適去看病一定要告訴醫生在備孕或者已經懷孕。用藥切勿擅自做主，應諮詢醫生遵醫囑服用。

特別提醒：懷孕之後可能會出現牙齦問題，建議在備孕期就提前做口腔檢查，解決可能已經存在的牙齒問題，做好牙齒清潔。

四、備孕檢查

懷孕之前，要了解男女的健康情況，評估是否具備順利懷孕生子的條件。例如：男性的精液常規檢查，女性的孕前檢查等。

小寶寶是天賜的禮物，希望各位準爸媽可以做好心理上、身體上的準備，迎接健健康康的小寶寶~~

孕爸媽可以關注「章嵐育兒」廖曉焰醫生特輯其他孕產文章以及在7月18日晚「章嵐育兒直播課」推出的「跟著產科手術專家學產檢」直播課程。關注 「章嵐育兒」，點擊「專家直播」 菜單欄即可聽課。

章嵐，知名兒保專家、兒童心理治療師、兒童臨床營養師，現任成都市婦女兒童中心醫院兒童保健指導中心主任。「章嵐育兒直播課」 是章嵐主任總結了近 20 年兒保工作的實踐經驗，聯合眾多兒科、婦科、婦產科知名專家，共同成立的傳授科學育兒知識的在線課堂。採用講課 + 答疑的方式面對面教授寶媽寶爸育兒知識，「知識 + 公益」 的形式，精準幫助寶爸寶媽解決育兒難題。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！