近期經常有這些不適，你心臟可能不太好！警覺起來

心臟肩負著身體血液循環的重要工作，一旦心臟出現異常，就會引發一系列的問題，因此我們一定要抓住心臟有問題的警報，避免更加嚴重的後果出現，此外也需要掌握一定預防心臟病的方法。

心臟有問題的警報早知道

1、手腳冰涼

心臟存在異常之後，人體的血液循環變差，因此會出現手腳冰涼的癥狀，即便是正常溫度之下，也會有明顯寒冷手腳冰涼的現象。

2、心跳加速

如果有一天沒有其他原因，突然自己無緣無故心跳加速，而且這種程度甚至可能持續一分鐘到十分鐘的時間，尤其是在體力活動比較大、情緒激動或者吃太飽的情況之後出現。那麼就需要警惕是心臟病發出的異常信號，而且多數患者還存在心梗的癥狀。

3、呼吸短促

心臟出現問題有一個很常見的問題就是呼吸短促以及頭暈難受，這是因為當心臟出現異常之後開始變得非常虛弱，而心臟肩負著促進血液循環流動的癥狀，心臟出現問題血液缺氧就會導致呼吸急促，如果患者並沒有肺病患史，那麼就需要檢查一下心臟問題。

4、焦慮失眠

如果從來沒有失眠的經歷，但是卻開始無緣無故的焦慮，那麼可能是因為心梗導致的，這是由於心臟供氧不足的原因導致的，而且這類人群的失眠並不是普通的睡不著，而是在睡著之後突然性的驚醒，並出現一種無法解釋的恐懼感。

5、盜汗反胃

突然性的出汗跟噁心是心臟病發作的典型癥狀之一，如果同時還伴隨著急促以及特別疲勞的癥狀一定要馬上就醫。

6、雙腳腫脹

雙腳腫脹很有可能是心臟衰竭的標誌。

日常預防心臟病的方法

1、減肥

肥胖人群比正常體重的人更容易患心臟病，而老年人每減肥三公斤就可以達到很好的改善心臟效果。

2、飲食清淡

常吃油膩食物對心血管危害非常大，會導致膽固醇升高，心臟功能也會受到影響。

3、多運動

每天適當運動一會，可以有效減少心臟病的出現概率，尤其是快走這項運動效果是最好的。

4、戒煙

抽煙人群患心臟病的概率要高於不抽煙人群，而在戒煙之後，患心臟病的概率會慢慢降低到跟不抽煙人群一樣。

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