30歲，而立之年。本該過著上有老下有小，其樂融融的日子。來自江西的小美現在卻只能孤獨的躺在病床上。其實美好的生活也本該屬於小美，但是她從26歲開始，就一直被口臭所困擾！於是男朋友也不敢交，同事也老是躲著她。所以感情事業也都是一團糟！

就這樣，過了三四年，有段時間開始，小美經常覺得胃疼，並且伴有食欲不振噁心嘔吐，去醫院檢查後發現小美幽門螺桿菌呈陽性，且嚴重超標。通過內鏡檢查發現，小美胃體胃角胃竇都是廣泛性潰瘍增生,大夫診斷可能是胃癌。果然，取樣活檢後確診為胃癌！小美頓時覺得天塌了！

醫生分析：小美長期口臭或許跟感染幽門螺桿菌有關，據數據顯示，長期口臭患者幽門螺桿菌數量為常人的150倍左右。而幽門螺桿菌被公認為是胃癌的第一大致病源！早早消滅幽門螺桿菌，可以很大程度上避免胃癌的發生。

醫生指出：除此之外，3類人應儘早檢查，避免胃癌悄悄找上門！

1. 長期胃疼胃脹者

2. 長期口渴者

3. 長期消化不良

尤其是胃不好的人，日常做好三件小事，養胃防胃癌！

一．三餐定時，吃飯七分飽

飢餓會導致胃酸增多，導致胃糜爛甚至胃潰瘍；吃得過飽，會加重胃負擔，出現消化不良。長期還會破壞胃黏膜，導致一系列腸胃疾病。三餐定時，每餐吃到七分飽既可以保證營養攝入，還能控制體重。

二．注意養胃，多吃養胃食物

現在人飲食習慣不健康，很容易造成胃部損傷，人們常說的「十人九胃」，就說明胃病是大家普遍存在的。所以日常避免刺激的同時，應該多吃一些養胃食物。

常見養胃食物有小米粥，南瓜以及板栗等。日常可以多吃。還有幾種養胃效果比較好的蔬菜，如猴頭菇，恰瑪古等。

猴頭菇：猴頭菇可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱等疾病。

恰瑪古：產自新疆，是一種富含有機活性鹼的植物。《本草綱目》中這樣記載：恰瑪古，無毒、性溫歸胃經、歸肝經、通三焦、益中氣、利五臟、解邪毒。長吃可以緩解胃炎，胃潰瘍等疾病，現代醫學證明，其對殺死幽門螺桿菌還有一定的效果。除此之外，其中含有的皂苷，以及生物類黃酮對於防癌有很好的效果。

胃不好的人可以多吃這兩類蔬菜，但是由於恰瑪古產自遙遠的新疆，內地難以食用的到。所以可將恰瑪古搭配猴頭菇晒乾後，並加入姬松茸，灰樹花，鷹嘴豆等食材來佐味，通過恆溫破壁技術打磨成恰瑪古早餐粉，一方面避免了恰瑪古粉特殊的口感，另一方面營養更豐富，養胃效果自然也更好！每天早上喝一杯，對於胃癌預防很有好處！

三．飲食健康，避免致癌原

炭火燒烤類食物中含有致癌物苯並芘，發霉變質的食物中含有致癌物黃曲霉毒素，腌制食物中含有致癌物亞硝胺。長期食用以上三種食物會增高胃癌發病風險。所以日常飲食應該盡量避免。而是應該選擇新鮮的瓜果蔬菜等食用，並且選擇健康的蒸煮，少用油炸燒烤等。

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