十人九胃病？孩子從小吃這幾種食物，遠離胃病困擾

現在的人們十個人裡面就有九個人都受到過胃病的困擾，就算是平時飲食很規律的人也會偶爾得一次胃病。胃疼的時候真的是很難受呢，胃病都是長年累月所累積的。我姑父胃癌初期做完手術，我去醫院看他，病房裡一個十幾歲的孩子就是胃病住院了，什麼都不能吃，孩子看上去很瘦，臉上也沒有什麼血色很蒼白。看著讓人很心疼，同樣是父母的我們，一定要從小就幫孩子養好胃，讓孩子健健康康的成長。在孩子的日常生活中，我們不妨經常孩子吃這些食物，既可以促進孩子生長發育，又能幫孩子養胃。

山藥屬於葯食兩用的一種食材，它含有豐富的蛋白質，B族維生素，維生素C，維生素E，等營養元素。不僅可以健脾開胃，還可以補腎潤肺。而且還能促進胃內食物的排空，有很好的養胃的作用。

相信大家都聽說過「一天一蘋果，疾病遠離我」，也就在說蘋果對我們的身體健康好處很多。蘋果富含維生素，膳食纖維，可以防癌，還可以促進腸胃蠕動，幫助孩子排出體內毒素。

小米粥可以緩解腹瀉和消化不良的癥狀，經常給孩子喝小米粥還可以減少孩子口腔中的細菌滋生，提高孩子免疫力，對身體非常好。

南瓜對孩子的視力，骨骼，皮膚都有很好的保護作用，而且南瓜中的果膠可以調節胃內食物的吸收效率，有養胃的作用，南瓜渾身都是寶，所以經常給孩子吃點南瓜可以很好的促進孩子的各方面的生長發育。

香菇是一種純天然的食物，而且含有一種特殊的香味。常給孩子吃香菇可以提高孩子免疫力，香菇中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，緩解便秘。

綠色蔬菜中含有水分和維生素C，可以幫助孩子增強身體細胞的活性，綠色蔬菜中的膳食纖維可以促進腸胃蠕動，緩解便秘，很養胃的。

以上的這些食物都是可以養胃的，在平時的生活中可以變著方法做給孩子吃，幫孩子養好胃，避免孩子長大受到胃病的折磨。

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