女人睡覺時愛做「這件事」，這2個姿勢不要做，再也想要也忍住

大家好，這裡是健康營養小課堂，今天小編和大家一起來探討關於女性健康的問題。

人這一天當中睡眠是最重要的，睡眠質量好對身體有一定的好處，但是很多女性在睡覺的時候都會有一些自己的小習慣，有的習慣會在不知不覺當中損害身體的健康，長期下去會影響女性的內分泌，對於女性來說，睡覺的姿勢各種各樣，很多女性都選擇自己特別舒服的睡覺姿勢，選擇睡覺姿勢這件事，如果做不對的話，會有什麼傷害呢？我們一起來看一下吧。

女人睡覺時，為啥愛做「這件事」？

很多女性都喜歡雙腿夾著被子睡覺，這樣會認為特別有安全感，睡覺也特別舒服。雙腿夾著被子睡覺這件事，能夠讓身體完全的放鬆下來，能夠有效的促進睡眠，這是一個催眠的好辦法，雙腿夾著東西睡覺，對身體還是有利的。

這2個姿勢，再想要也盡量忍住

1、趴著睡覺

很多女性在睡覺的時候都喜歡趴著睡，其實趴著睡對於乳房發育發育有一定的影響，趴著睡覺很容易給乳房造成壓迫感，乳房的血液容易造成流通不暢，這樣就會產生乳房組織增生，對乳房的發育起到阻礙的作用，所以女性應該盡量減少趴著睡覺。

2、朝左側睡覺

大家都知道，在懷孕的時候，女性盡量的要朝左側睡覺，這樣對胎兒有影響，但是如果是沒有懷孕的女性朝左側睡覺的話，會很容易壓迫心臟，容易導致心臟血流減慢，這樣的話，會降低睡眠的質量，容易引起心腦血管疾病，在睡眠的時候，也會有缺氧的幾率。因此女性再想要朝左側睡覺，也盡量忍住。

你在平時生活中喜歡用怎樣的姿勢睡覺呢？可以在下方評論區留言，我們一起討論，如果覺得有幫助的話可以進行分享，讓身邊更多人受益。

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