大齡女性備孕要注意這6點！影響受孕幾率的因素有哪些？

孕婦超過35歲以後，身體的各項機能會呈現下降趨勢，相比於那些年輕的孕媽，更要做好一些孕前準備工作，尤其是這4點，一定不可馬虎，這關係到備孕的成功與否與胎兒的健康。

大齡女性備孕要注意這6點：

1、備孕前要做孕前檢查，對自己的身體條件有個大致了解，確定自己的身體狀況是否適宜備孕，若身體欠佳，可在調養一段時間後，等身體適宜的時候在進行備孕。

2、確認懷孕後，要注意葉酸的補充，或者是在備孕之前，就開始葉酸的補充，可以多吃一些葉酸豐富的食物，如菠菜、小白菜等。

3、按時產檢，在懷孕期間，孕媽不要因為產檢麻煩，而就將其忽略，或者是做一兩次，確定胎兒健康，就再不去做了。

尤其是一些高齡產婦，一定要重視產檢，按時產檢，隨時關注和了解腹中胎兒的健康情況。

4、保持平和心態，孕媽不要因為自己是高齡產婦，就總是充滿擔憂，心情過度緊張，這些對孕育都沒有任何幫助，反而是放鬆心態，保持平和、愉悅、樂觀的心態，對胎兒的發育更有好處。

5、每天保持充足的睡眠;足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。

6、做充足的營養準備;　每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的質量。

這些因素也會影響受孕幾率：

1、營養不良將降低受孕幾率

太瘦或太胖都會降低受孕幾率。卡路里攝入不足、每天節食的女性面臨不能正常排卵及受孕的風險，另一方面，超重或肥胖也可能對受孕能力產生負面影響，因為肥胖會干擾正常的荷爾蒙和生育功能。

2、不良嗜好

減分指數：40～50分。抽煙、酗酒或熬夜，被稱為受孕的「三減客」。

專家分析：女性吸煙嚴重影響性激素的分泌，而且容易造成行經的無規律;酗酒則可能導致月經不調、閉經，卵子生成變異以及停止排卵等。

3、精神壓力過大

如果女性朋友生活或工作壓力過大可不只是會長痘痘喲!更會造成內分泌紊亂而阻礙受孕，所以，學會排解壓力十分必要，旅遊、讀書、和朋友聚會都是非常好的減壓方法。

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