夏日病悄悄上線，孕媽媽做好準備了嗎？要預防夏日病，這些一定要做！

炎炎夏季，惱人的不僅僅是悶熱的天氣，還有悄悄上線的「夏日病」。痱子、感冒、中暑等等，孕媽媽可不比平常人，吃藥都是比較忌諱的。所以孕媽媽注意了，要預防夏日病，這些一定要做。

痱子

痱子是夏季最常見的皮膚病了，這是由於毛孔堵塞，汗液排出困難而引起的刺激性炎症。雖說痱子對健康的影響不大，可痱子常出現在孕媽媽身上，又熱又癢，難受死了。

如何預防：

注意個人衛生：最主要是保持孕媽媽皮膚的清潔和衛生，勤洗澡，勤換內衣。

正確洗澡：最好用溫水，洗澡時不要用肥皂，以減少刺激。可放入適當的晒乾的艾葉，可起到殺菌、消炎、止癢的作用。洗完澡後，在發作部位擦些痱子粉。

穿著寬鬆舒適：不要穿得過多，避免大量出汗。注意環境通風，室內溫度不要太熱，防止出汗太多。

防止暴晒：不要讓自己老是在太陽底下暴晒。

感冒

孕媽媽比一般人怕熱，容易全身都是汗，空調是從早到晚都開著的，衣服也不敢多穿，結果就感冒了。感冒看似是冬天的專屬，其實夏季也是高峰期哦。

如何預防：

夏季空調最佳溫度在27-28攝氏度，空調和風扇交替吹比較好。在白天盡量開風扇，除非真的非常熱再開空調。注意室內通風，可以在早晚開窗透氣通風。

可以適當的喝些淡鹽開水，假如孕媽媽有輕微的病毒感冒，也可以通過多喝水進行排毒而自愈。

起居作息規律。應當堅持規律的作息習慣。少食多餐，早睡早起。

中暑

中暑也是夏季需要預防的常見病，特別是孕婦和小孩，如果長時間暴露在高溫的日光下，體內的汗排不出來，有可能引起體溫升高，導致中暑。

如何預防：

外出盡量避免在中午和下午兩點前。

飲食宜清淡，多喝些綠豆湯和淡鹽開水，每天勤洗澡、擦身。

如果必須要外出，一定要帶上防暑工具，如遮陽傘、太陽帽等，最好不要讓自己在太陽下長時間曝晒，注意到陰涼處休息。

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