夏天太熱，孕媽胃口不佳，別著急！這幾種水果來開開胃，可以吃一點哦！

說起夏天，人們第一反應就是熱，是的，非常熱。隨著時間的推移，已經正式入伏，溫度也是非常炎熱，各地都是高溫情況，大人小孩都是比較難受的那種，更不要說是孕媽了，這個天，簡直是一種折磨了，胃口不佳，常常睡不好吃不下，有時候連水都懶得喝了。

可是孕媽要知道，懷孕是一個非常特殊的時期，這時候要是營養跟不上，寶寶也會受到一定的影響的，這時候一定要盡量吃一點健康有營養的食物，熱的實在吃不下，可以吃點水果開開胃，但是也不能把水果就當飯吃了，尤其是這幾種水果，是比較適合孕媽食用的。

一、李子

李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食慾，有利於孕期營養的補充。

有很好的美容養顏功效，因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚髮育也有好處。

二、葡萄

葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對孕婦食欲不振很有幫助。酸酸甜甜，能夠健脾開胃，孕早期妊娠反應強烈的孕媽，就可以適量食用一些葡萄，來緩解噁心、嘔吐，提高食慾。

此外，葡萄里還含有大量的水分、維生素、葡萄糖等營養素，能夠有效幫助孕媽補充水分，防止皮膚乾燥，促進血液循環。孕媽適量的食用葡萄還可以起到滋陰補氣、潤滑腸道的作用。據說，還對胎兒大腦發育有益，並能改善胎兒偏黑的膚色，有安胎養神的功效。

三、油桃

一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。

油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

四、聖女果

聖女果具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效，孕婦吃了，可以增加食慾，在孕早期妊娠反應期間吃一些可以有助於緩解胃部不適。

聖女果果實中含有分豐富的達蛋白質、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、果膠、糖分等營養物質，還具有促進人體生長發育、增強人體抵抗力、延緩衰老、美容養顏等功效。

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