三伏天：冬病夏治了解一下

冬病夏治是我國傳統中醫藥療法中的特色療法

冬病夏治起源於

《黃帝內經·素問·四氣調神論》

中「春夏養陽」

《黃帝內經·素問·六節臟象論》

中「長夏勝冬」

的剋制關係發展而來的中醫養生治病指導思想

冬病夏治是指

對於一些在冬季容易發生或加重的疾病

例如風濕、關節炎等慢性疾病

在夏季給予針對性的治療

提高機體的抗病能力

從而使冬季易發生或加重的病症減輕或消失

是中醫學「天人合一」的整體觀

和「未病先防」的疾病預防觀的具體運用

很多同學跟我講

冬天睡覺一夜過來手腳冰涼

並且冬天很容易感冒

從中醫角度講

說明陽虛/血瘀質

體內濕氣重

而夏天則是一年中陽氣最盛的時候了

最適合驅除體內濕氣

增強機體免疫力

有同學問了什麼是冬病？

「冬病」主要是由於人體陽氣不足

抵抗力下降

而造成容易在冬天反覆發作地疾病

而夏季陽氣旺盛

人體陽氣也達到四季高峰

尤其是三伏天

肌膚腠理開泄

選取穴位敷貼

藥物容易由皮膚滲入穴位經絡

能通過經絡氣血直達病處

所以在夏季治療冬病

往往可以達到很好的效果

為什麼選擇冬病夏治呢？

冬季治療以治標為主

不能夠從根本上消除病因

夏季來治療「冬病」

由於影響其發病的氣候因素比較少

這些癥狀在夏季通常發作比較輕

藥效的發揮也高於冬季

這樣就有足夠的時間進行

扶正固本的治療

有效達到能夠鼓舞正氣

增強抗病能力

從而達到

防病治病的目的

今年三伏時間表

初伏：7月17日-7月26日

中伏：7月27日-8月15日

末伏：08月16日-08月25日

三伏這40天內

請儘可能不要喝冰鎮的冷水、飲料和食物

這會使寒氣入侵不能排出

冬天之所以怕冷、腳涼都是三伏天不注意導致的

要想使體內的寒氣排出

就應堅持在伏天喝熱水、姜棗茶、常溫水

這會把體內多年累積的寒氣逼出來

室內空調不要開的太低

26度左右為宜

出門前半小時關閉空調

適應外界溫度

盡量避免從空調房直接到高溫室外

或高溫室外直接進入空調房

三伏天你要知道的

1.空調不要直吹身體

頸椎病腰椎病發病多是因為冷風直吹身體

導致軟組織病變

長期會導致肌肉和皮下組織會產生慢性炎症

2.不要吃太冷太涼的食物

首先是胃腸道受不了這些太冷太涼的食物

這也就是為什麼夏天會有這麼多有胃腸道疾病的原因

其次像中醫說的那樣

食冷過多會產生痰濕體質

濕是萬病之源

3.注意防晒的同時

進出空調房間防止冷熱刺激

從而產生感冒等

三伏八不忘

1.出汗不忘補鉀

2.喝水不忘常溫慢飲

3.吃瓜不忘吃參

4.做菜不忘放幾片姜

5.吹風不忘護頸腰膝

6.久坐不忘動一動

7.鍛煉不忘把握度

8.家中不忘勤打掃

三伏兩切勿

1.洗澡切勿冷水浴

2.防晒切勿過度

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作者：李懷軒

萬一

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