蘋果生吃好還是熟吃好？看了這個才知道，很多人都搞錯了！

蘋果生吃好還是熟吃好？看了這個才知道，很多人都搞錯了！

一年四季都有的蘋果，想吃的時候隨時都能買到，不用擔心因為反季而價格昂貴。加上蘋果富含營養，對身體好，很多人都喜歡。

一般來說，蘋果有兩種吃法，生吃和熟吃。我們熟悉的應該是生吃，買到蘋果後，洗一下就開始吃，有的人則是擔心蘋果皮會有農藥殘留，喜歡削皮吃。然而實際上，蘋果皮也富含營養，扔掉就太浪費了。蘋果的營養價值很高，其中含有多種人體所需的營養物質，蘋果還能控制體重、預防二型糖尿、預防心血管疾病、預防結腸癌、直腸癌、口腔癌、食道癌等。

生吃蘋果雖然口感清脆，更香甜，然而在冬天或者對於胃寒者來說，生吃蘋果會給身體帶來負擔。蘋果熟吃雖然沒有了原來的清脆，但營養物質不會流失，熟吃更是有著特別的好處。比如：抗氧化作用強、減少腸胃刺激、降低膽固醇、防治內熱、治療腹瀉、防大脖子病等。

所以，蘋果生吃還是熟吃，還是要根據自己的身體情況來決定。

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