頸椎6年痛苦難忍，聽專家的話每天1組鍛煉！沒想到治好了

隨著科技的進步多數人擺脫了體力勞動，走上輕鬆的工作崗位，但是長期伏案工作，卻給人們帶來了新的煩惱——頸椎病。據調查，全國約有7%—10%的人患有頸椎病，且發病趨勢已經從老年人擴展到了年輕人，因此給我們敲響了警鐘。

為什麼頸椎病的發病率如此之高，下面就讓小編來告訴你生活中最容易導致頸椎病發生的五大誘因

1、長期從事低頭工作或頭頸部產期處於一種工作狀態的人群患頸椎病的幾率最大。

2、吸煙有害健康我們大家都知道，但同時它也是造成頸椎病的重要因素之一。

3、多數頸椎病患者在患病之前，都有頸部經常疼痛的病史。

4、長期保持側卧位睡覺，使頸椎受力失衡，而導致頸椎發生側彎，長此以往就會頸椎就會發生嚴重損傷，同樣的枕頭過高或過低，都會容易導致頸椎出現問題。

5、經常開車的人頸部長期固定一個姿勢，頸部肌肉處於緊張緊繃狀態，椎間盤在長期受壓的情況下而發生勞損，引發頸椎病。

了解頸椎病因，才能從根本上去治癒，達到治療頸椎病的核心

一是恢復頸椎病變所產生的非生理曲度（但頸椎病年並不是一日形成的，恢復自然也需要過程）。

二是在恢復頸椎曲度過程中，「相對改變增生、修復骨質組織及神經系統」，以達到解除壓迫，止痛、消除酸脹麻木等癥狀的目的——同時也是多數患者通過非手術治療恢復健康的途徑。這種方法可以採用牽引、按摩等療法；而最有效的就是通過有資質的中醫骨科療法實現。

中醫療法最常用的就是膏貼外敷，膏貼治病，操作簡單、效果顯著且安全無痛苦，因而最易被人們所接受。

從明代萬曆年間傳承下來的膏貼古方（七烏通貼），歷經16代，經過四百餘年傳承，與市場上很多劣質膏藥不同的是，它是採用植物油和萃取十幾種純中藥精華熬制而成，安全無刺激。可直接貼敷皮膚使藥效直達病灶，對治療頸椎病效果顯著。

堅持使用2—3個月，9成以上患者都可恢復健康，且經過國家權威認證，所以在啕寶上就可以看到七烏通貼，方便了許多腿腳不便的朋友。

頸椎病的自我預防方法

一、保持生活習慣

1、睡覺時不要選擇太硬或太軟的床，同時枕頭的高低也要符合頸椎生理曲度，保持正確的睡姿。

2、在坐姿上，要儘可能保持端正，使脊柱處於正直狀態，調節桌、椅之間的高度比例，避免頭頸部過度後仰或前傾。

3、避免躺在床上或沙發上看書。電視等；日常進行體育活動前，要做好充分的準備活動，避免頸部受到外傷，天涼時還要注意做好頸部的保暖措施。

二、運動娛樂

使頸椎放鬆最好的運動莫過於游泳。

游泳可以很好的促進全身肌肉的血液循環，同時還可以活動頸肩部關節對頸部肌肉也有一定的鍛煉作用。

小編提醒：身體的問題沒有小病，要保護頸椎不應只是關注頸部的問題，平時要學會經常拉伸舒展整個身體，同時通過鍛煉加強肌肉力而保護頸椎，通過運動改善自身不良姿勢和習慣也是很重要。

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