基礎護膚｜回歸保養的本質：不同膚質的護膚重點之乾性皮膚

原標題：基礎護膚｜回歸保養的本質：不同膚質的護膚重點之乾性皮膚

之前已經聊過了皮膚類型的劃分以及油性皮膚的護膚重點，今天來討論乾性皮膚的前世今生。

油性皮膚護膚重點戳：

如何分辨皮膚的乾燥現象屬於乾性皮膚的干還是油性皮膚的干：

如果已經確診自己是真正的乾性皮膚了，接下來我們來詳細分析乾性皮膚的護膚原則。

首先，恭喜你，身為一個乾性皮膚的中國人，還是相對比較幸運的，是天賦。其實對於乾性皮膚本身這個類型來說算不上好，在歐美地區，干皮白人就比油皮白人受到更多的皮膚困擾，有嚴重異位性皮膚炎的人很普遍，從損容角度來看，相比痘痘來說可謂是有過之而無不及，再加上皺紋，光老化的問題，乾性皮膚也可以很糟糕。

但是在東亞地區，乾性皮膚的人群就是一個有天賦的分支群體。細分到中國來說，中國的乾性皮膚總體來說是比較穩定、健康的，患有異位性皮膚炎的人數遠遠少於西方國家，加上人種特色膚色以及生活習慣上的一些優勢，皺紋、光老化現象也明顯優於干皮白人。中國的明星普遍都是乾性皮膚，從大銀幕上的特寫就能看出來，深以為選皮膚也是選明星的標準之一吧，所以每當問及明星的保養秘訣時，回答總是如此統一，「保濕」，帶些許官腔，但也不得不說，很多時候他們說的是實話。

乾性皮膚的特點

膚質細膩、較薄、毛孔不明顯，皮脂分泌少而均勻，無油膩感，皮膚較乾燥，易出現皮屑，不易生痤瘡。但受外界環境刺激後，如風吹日晒等，皮膚會出現潮紅，甚至是灼痛。易老化起皺紋，尤其是眼部周圍、嘴角等處。年輕時容易長雀斑，日晒後易長色斑，年長後長黃褐斑，老年斑的幾率也比其它膚質更高。

乾性皮膚如果保養得宜，能夠妥善解決皺紋、斑點和乾燥問題，乾性皮膚的皮膚確實很漂亮，與生俱來的細膩和嬌嫩感是油皮、混油皮無法達到的。

乾性皮膚的困擾

● 皮膚乾燥，脫屑

● 皮膚紋理粗糙

● 容易長斑

● 膚色暗沉，缺乏光澤（和油皮不是一個類型的暗沉）

● 比其它膚質更容易產生細紋，鬆弛等衰老問題

● 鼻頭毛孔狀態通常還可以，但兩頰易產生水滴型（老化型）毛孔

乾性皮膚的保養策略

油性皮膚保養的核心之前說過是「排大於補」，那乾性肌膚就是「補大於排」了。乾性肌膚可以擦很多罐保養品，熱愛保養這件事是可以為乾性肌膚加分的，相反的來看如果油皮天天搗鼓太多瓶瓶罐罐，擦很多層保養品的結局很可能是走向爛臉。

乾性皮膚：先天缺損的角質層結構+不足的皮脂分泌。

乾性皮膚先天皮膚屏障功能有缺陷，角質層層面看乾性皮膚細胞間脂質製造不足，皮脂分泌也不足，所以干皮不能很好的保持皮膚水分，容易乾燥，容易產生細紋，皮膚容易粗糙。簡單來說乾性肌膚就是角質層保水度不好，皮脂腺功能不好，皮膚自己分泌養分不足，又鎖不住真皮層傳輸上來的水，所以乾性肌膚非常需要外來給予的養分，再用人造的蓋子把這些養分鎖住。這個蓋子就是一個人為的屏障，但是這個人為的屏障不穩定，而且需要不斷地365天的來維護。擦保養品對於乾性肌膚非常重要。

??潔面：

清潔在乾性皮膚整個護膚體系中重要程度低，避免過度清潔。乾性皮膚具有先天缺損的角質層結構和不足的皮脂分泌，跟油性皮膚不同，乾性皮膚沒有多餘的油脂和過多的角質需要去除。如果過於執著於「洗乾淨」這件事，會吸干原本就所剩無幾的天然油脂，讓缺損的角質層更加脆弱和孤立無援，臉上的「漏洞」越來越多越來越大，乾燥皺紋問題會惡化。

關於潔面產品的選擇，乾性皮膚需要避開皂基，SLS/SLES，帶磨砂顆粒，含果酸的潔面，選擇溫和表活無刺激性添加的潔面。如果無法從成分上判斷，選擇低泡或者無泡的潔面一般都符合乾性皮膚的要求。泡沫型潔面清潔力度一般比無泡型潔面更強，適合年輕的乾性皮膚，30歲以後的乾性皮膚因為衰老關係，皮脂腺和角質層功能進一步退化，選擇無泡潔面更加適合。

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?? 保濕鎖水屏障養護：

Barrier Repair Moisturizing：保濕鎖水屏障養護是乾性皮膚護膚核心中的核心，想把這三個分開寫，但又覺得關聯過於緊密只能合在一起講。

這裡說的屏障養護和現在網路上流行的屏障修復有區別，就我觀察網上所說的屏障修復主要是針對後天損傷尤其是油皮清潔過度刷酸過度的損傷。相對於受損型油皮的屏障修復，干皮更偏向於屏障養護，因為干皮屬於先天性屏障缺損，不可能修復到天生油皮那種強壯度，只能是人工維持一輩子。受損型油皮的屏障修復屬於短期行為，干皮的屏障養護是終身行為。

● 乾性皮膚的保濕鎖水屏障養護細化：

保濕Moisturizering在國內一直是個沒說明白的模糊辭彙，廣義上的保濕應該分成狹義上的以下三類：

● Humectants補水：從真皮層以及環境中抓水，在表皮層蓄水；

● Emollients屏障養護：補充角質層天然組成成分的脂質，加強角質層的功能，使得皮膚健康，光滑，有光澤。

● Occlusives鎖水：建立人工防水屏障，減少皮膚的水分散失。

如果幹皮想要獲得好皮膚，補水、屏障養護、鎖水三個方面都必須做到位，缺一不可。

● 補水

買一款優質的補水精華，傳統的補水成分包括甘油，尿素，玻尿酸，PCA鈉，乳酸，氨基酸等，當然現在還有更多新成分包含各種植物萃取等。

● 屏障養護

屏障養護類產品一般以乳液以及面霜形式存在，產品搭配上可以是一個補水精華一個屏障養護類的乳液加一個鎖水面霜，當然現在複合功效類產品很多，屏障養護和鎖水很多時候可以簡化到一個產品，這個要根據你具體選擇的產品成分而定。之前說過角質層主要是由角質細胞和細胞間脂質構成，細胞間脂質主要由神經醯胺，脂肪酸和膽固醇組成。所以這裡就要選擇包含神經醯胺以及其它皮膚所需脂肪酸的產品。現在有很多品牌都出了類皮膚屏障生理性脂質成分的產品，比如Physiogel，Dermaviduals，Atopalm，Cerave等，都是可以選擇的產品。

● 鎖水

鎖水就是建立一個防水的人工屏障，這個是乾性皮膚專屬的護膚步驟，油性皮膚也會做補水和屏障養護，但鎖水這一步通常是不需要的。

常規鎖水成分包含礦物油，凡士林，硅靈，蜂蠟等，這些成分對於非敏感性乾性皮膚是完全沒問題的。但如果是偏敏感的乾性皮膚可以選擇植物性的鎖水成分比如可可脂，芒果脂，荷荷芭油這些成分，堵塞毛孔的風險較小，不過鎖水能力也會比礦物油等傳統鎖水成分差一些，需要注意全方位的保養配合。

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?? 防晒：

紫外線跟一切衰老以及皮膚問題都關係，不論皮膚類型都應該做好防晒工作。而且乾性皮膚比油性皮膚更容易長曬斑，所以防晒工作絕對不能馬虎。我個人試用過可以給乾性皮膚推薦的防晒有Sisley Phyto-Blanc Brightening Daily Defense Fluid Spf50以及Josie Maran Argan Daily Moisturizer SPF 47，防晒力度不錯，保濕性高，膚感好，可以嘗試。

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?? 飲食：

和油性皮膚一樣，飲食也同樣會給皮膚帶來很大影響。但乾性皮膚幸運在節制少，重點在於攝取所需的營養素。

● 多喝水，少喝咖啡等有脫水效果的飲料

● 補充Omega-3，Omega-3能維持肌膚油脂平衡，減少乾燥及粗燥問題，紓解皮膚的不適。Omega-3含量最高的動物和植物食品是三文魚和Sacha Inchi印加果，但都是比較昂貴的食材，含量第一點但價格較低廉的食材可以選擇亞麻籽，奇亞籽，核桃，Hemp漢麻籽。

● 可以補充神經醯胺（保健品，非必需），可以增加皮膚柔潤度，提高皮膚保水能力，但注意油性皮膚不適合服用，會加劇皮脂分泌。

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?? 生活習慣：

●用溫水洗臉，乾性皮膚用高溫燙水洗臉受傷程度比油性皮膚更大；

● 不要長時間高溫桑拿或者泡澡，注意控制時間，高溫泡澡會加速皮膚水分散失，易傷害皮膚屏障，泡澡後一定要及時擦保濕霜；

● 選擇柔軟天然的床上用品，高支數棉和真絲是不錯的選擇

● 乾燥地區居住可以購買一台家用加濕器

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?? 需要避免的護膚壞習慣：

?遠離面部磨砂膏，磨砂膏不應該在乾性皮膚的世界中出現；

?不要跟風油皮，痘皮的刷酸風潮，你的護膚關鍵是保護角質層而不是加速角質代謝。乾性皮膚推薦選擇較溫和的代謝類護膚品比如含低果酸的化妝水，酵素類產品這些，不推薦使用強烈猛葯。或者可以直接去醫美診所讓醫生來做果酸換膚，醫生可以根據狀態掌握好頻率，如果有做專業果酸換膚，那日常就徹底的遠離所有酸類產品。

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??醫美療程：

乾性皮膚在醫美療程上的一般訴求都是祛斑和抗衰去皺。抗衰去皺是效果穩定，反饋極佳的醫美療程，熱瑪吉，超聲刀，水光針，中胚層療法，肉毒去皺都是非常適合乾性皮膚的醫美療程。斑和痘一樣都是非常不可控，屬於難解決的皮膚難題，謀事在人，成事在天，如果有比較嚴重的斑點問題，需要保持良好的心態，樹立正確的正確預期，積極配合醫生的治療，只要有改善就是勝利。

寫給乾性皮膚的忠告

乾性皮膚中大概有極少一部分屬於天選之子的耐受性乾性皮膚，就是皮脂腺不發達但是角質層很強壯的類型。這類皮膚的童鞋就安靜享受天生麗質，少拉仇恨就可以了，無需在護膚上花多大功夫，有錢的大牌貴婦產品任你挑都不會出什麼差錯，沒錢的用超市平價產品也不會太差，不過年齡大了之後還是需要關注下皺紋問題。

剩餘的乾性皮膚不是天選之子，不過還算得上豌豆公主，只要小心翼翼精心護理，還是能維持和耐受性乾性皮膚差不多的優秀外貌表現的，不過你們沒有活的糙的權利，要做一個精緻Girl才行哦~普通乾性皮膚上述的護膚重點一定要堅持不懈的執行，因為乾性皮膚就是需要一輩子靠人工方式維持皮膚機能的，一旦偷懶，衰老就會寫在臉上。

普通乾性皮膚中有一部分是屬於敏感性乾性皮膚，這部分人群護膚大原則和普通乾性皮膚一致，但在護膚品的選擇上要更嚴謹花心思，盡量選擇無香無色素無酒精低刺激防腐系統成分精簡的偏葯妝類護膚品。而普通乾性皮膚如沒有不良過敏反應這方面可以不用太在意。

乾性皮膚保養數字表

乾性皮膚保養的核心是「補大於排」，功效性精華和保濕鎖水面霜是必需品，防晒很重要，不要過度清潔，去角質行為頻率要低。乾性皮膚因為皮膚依賴於外在護膚品程度較高，可以使用較多種護膚品，但也不要用的過於複雜，一次用上五六個精華的行為不可取，建議根據需求分時間段的進行，比如3個月著重美白，3個月著重抗衰這樣。

● 清潔清潔：2

● 清潔加強角質代謝：1

● 清潔補水：10

● 清潔鎖水：10

● 清潔防晒：9

● 清潔內服：4

乾性皮膚基礎護膚品配備建議組合

★溫和低泡/無泡潔面一支：溫和潔面太多了，熱門的大多數都能達到基本標準。

★ 具有嫩膚功效的爽膚水一支：乾性皮膚不需要日常使用酸類猛葯，用一支有嫩膚功效的水就能滿足去角質的需求，SK-II，VICHY，Lirikos，Scinic等品牌都有類似功效產品，可以根據預算選擇。

★ 補水精華一支：補水精華是乾性皮膚必須的，普通乾性皮膚可以選擇補水成分+抗衰成分的組合，敏感性乾性皮膚可以選擇補水成分+消炎舒緩成分的選擇。

★ 功效性精華一支（非必需）：乾性皮膚易長皺紋和長斑，根據個人實際情況，可以搭配一支抗衰精華或者美白祛斑精華。

★ 屏障養護乳液一支：精華之後面霜之前，選擇包含神經醯胺以及其它皮膚所需脂肪酸的產品。品牌上選擇也很多，Physiogel，Dermaviduals，Atopalm，Cerave，FirstAid Beauty，Topix，修麗可，Dermalogica，IS Clinical等等很多品牌都有出針對性的產品。

★ 鎖水面霜一支：歐美市場這類產品多如牛毛，選擇無比的多，貴婦產品可以用La Mer經典面霜，平價產品比如之前團的Amberpharm，雅漾等都有很不錯的選擇。

★ 防晒霜一支：選擇一款防晒力足夠並且比較滋潤的防晒霜。之前推薦過SisleyPhyto-Blanc Brightening Daily Defense Fluid Spf50以及JosieMaran Argan Daily Moisturizer SPF 47。如果是敏感性乾性皮膚，更推薦純物理防晒，Josie Maran是純物理防晒。

★ 眼霜一支：眼霜的選擇和皮膚類型相關性較弱，因為不論任何膚質眼周皮膚都是較乾燥的，選擇眼霜主要根據眼周問題而定而不是膚質，保濕是基礎，在基礎上再選擇是抗浮腫向美白向促進血液循環向還是去皺向。

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因為我是混油皮，所以總體上更關注油痘皮/油皮/混油皮的保養，不過以後會花更多篇幅給乾性皮膚的小仙女更多關愛的，歡迎持續關注。

－－我們愛護原創－－

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