日子再忙，不要心慌

文 | 星星鹿· 主播 | 如初

十點讀書籤約作者

前一陣子，陳數做客董卿主持的節目《朗讀者》，二美同時從幕後款款走出，優雅大方且明媚動人，瞬間點亮了整個舞台。這美好的一幕，打動了無數觀眾的心，並且登上微博熱搜，在網上引起了一波不小的關注。

她們又一次完美地證明了，女人的美麗與優雅，並不會隨著時間的流逝而黯淡，相反地，隨著歲月沉澱下來的，是那份氣質、淡定與從容。

我們往往會將這些「不老女神」與悠閑自在的生活聯繫在一起，不用為衣食奔波，無需為瑣事煩惱，才能保持那份動人的綽約風姿。

可事實上，董卿與陳數，均是兩個不折不扣的「大忙人」。

董卿在《朗讀者》同名圖書發布會上，講述了自己作為節目製作人兼總導演的日常：

為了做節目，無休止地熬夜、策劃、錄像、後期，見過北京城後半夜各個時段的樣子，並因為這樣而白髮橫生。她不得不準備一把小鑷子，專門用來拔掉這些白頭髮。

而陳數，同樣也不輕鬆，在工作十分忙碌之餘，還要兼顧家庭。拍戲期間感冒，醫生勸她多喝開水，多休息，她直接說道：「我沒有時間休息。」

她們都在拼盡全力，為了夢想、為了事業而打拚，如此忙碌辛苦的生活，不但沒有損耗掉她們的美貌與靈動，反而將她們打造成了與歲月握手言和的氣質美人。

而這背後的秘密，或許可以在陳數在《朗讀者》上朗誦的文章里窺見一斑：「一個人就像一支隊伍，對著自己的頭腦和心靈招兵買馬，不氣餒，有召喚，愛自由。」

是的，生活可以忙碌，甚至可以辛苦，但只要背後有強大的頭腦與心靈做支撐，看得見前途，看得見光明，這樣的生活同樣可以美好而從容。

正如日本時尚界藝術大師加藤惠美子在《氣質最好的樣子》里所寫的那樣：

面對忙碌的日常，要有一種兵來將擋、水來土掩的氣勢，不急不躁，思考怎樣才能把這些瑣事愉快、麻利地處理好。優雅並不是等來的，而是自己創造的。你不能坐等上天恩賜你完美的一天，而是要在處理日常瑣事的過程中尋找內心的寧靜。

日子再忙，不要心慌。靜下心來，努力去完成便是。

一切辛苦都值得，一切付出都可以當成一種別樣的充實享受。

我們老家隔壁的鄰居，是一位年過七旬的醫生。因為工作出色，業務能力突出，退休後一直被醫院返聘至今。

老人家鶴髮童顏，精神矍鑠，每天清晨在公園打完太極之後就去醫院坐診。由於聲名遠播，前來求醫問葯的人絡繹不絕。

基本上從早到晚，他都沒有休息的時間。面對病人的各種疑慮，他從來沒有表現出不耐煩，而是用平和親切的語氣，耐心解答。

家人怕他辛苦，想讓他回家休息，享享清福。老人家卻說，這樣的生活才有生機，病人再多，不要著急，一個個慢慢看過來，不僅完成了一天的工作任務，幫到了別人，自己也覺得活得有價值。

這位醫生是自己主動選擇了忙碌，而在當下這個社會，許多人背負著各種沉重的壓力，不得不過著緊張勞碌的生活。此時，我們不妨向這位老人家學習，生活可以忙碌，但心裡千萬不能急躁。既然工作、瑣事佔據了我們大部分時間，那我們就靜下心來，耐心處理。

日子已經如此勞累，就不要再讓焦躁的壞情緒毀掉你的生活。

表面上再烈火烹油風風火火，內心世界卻寧靜得如同那最溫柔而又深沉的湖泊。

這，才是我們面對繁忙快節奏生活的最佳打開方式。

在經典語錄世集《菜根譚》中，有這樣一段話：「天地寂然不動，而氣機無息稍停;日月盡夜賓士，而貞明萬古不易;故君子閑時要有吃緊的心思，忙處要有悠閑的趣味。」

這段話主要是說，君子應效法大自然的變化，閑暇時要有緊迫感，作一番打算，忙碌時要做到忙裡偷閒，享受一點生活中悠閑的樂趣。

閑時吃緊是未雨綢繆，而忙裡悠閑則是一種了不起的處世智慧。在忙碌的生活中，我們也要去尋找一些樂趣來平衡自己的身心，這樣才能保持一個清醒而積極的狀態。

我之前工作過的一家公司的部門經理Nancy,可以說是一名不折不扣的大忙人。

每天的時間都被各種各樣的會議與工作佔滿，經常需要加班，更何況，她還有一個正在上小學的女兒需要照顧。

但Nancy每天都神采奕奕，臉上帶著明媚的微笑，很少露出倦容，工作效率也很高。

後來，我發現Nancy其實是一個很會「忙裡偷閒」的人。

每天中午吃過午飯，短暫的休息後，Nancy都會去公司樓上的瑜伽室做半個小時的瑜伽，不管工作再忙，常年如此堅持。

周末送孩子去興趣班學習舞蹈時，自己就在隔壁的鋼琴教室里學習彈鋼琴。

Nancy說，鋼琴是自己從小到大的夢想，但一直沒有時間和機會去練習，如今總算是沾上女兒的光，過足了癮。

Nancy還告訴我們，自己的最佳保養方式就是晚上睡覺前一邊敷面膜，一邊進行瑜伽中的「仰卧休息術」。

短短的十幾分鐘下來，勞累緊張了一天的身心就會得到放鬆，收穫寧靜。

在壓力大、節奏快的忙碌生活中，聰明的Nancy就這樣為自己「偷」來了一段又一段美妙的獨處時光。

周國平先生曾經在《人與永恆》中這樣寫到：「心靈和胃一樣，需要休息和復原。獨處和沉思便是心靈的休養方式。」

每天不妨在你日程滿滿的時間表裡騰出一小段空白，在職場的騰挪跌宕，家庭的柴米油鹽之外，留出這麼一段獨處的時間。

哪怕只有短短的數十分鐘，同樣可以讓你的心靈獲得補給與滋養，最終收穫一個平靜的、健康的心態。

日子越忙，心越要靜，這是你能否在繁忙中產生幸福感的關鍵。

來自美國的健康心理學家凱利·麥格尼格爾博士告訴我們：「追夢的意義要比逃避不適對於你的身體更有好處。」

因此，我們不要懼怕壓力與忙碌，它們並不能與負能量直接畫上等號。

每一座燈火輝煌的城市背後，都是無數背負著責任與夢想的打拚者的身影，為了更好地活著，為了心中的理想，多少人在巨大的壓力下奔波勞碌、負重前行。

此時，你要相信，只要正確面對繁忙與壓力，始終保持內心的柔軟與寧靜，你依然可以過得優雅而從容。並且，可以時時品嘗到一些美好的「小確幸」。

在繁忙的工作與生活之中，還可以用心感覺風的溫度，看雲在空中怎樣飄過，傾聽雨聲，聞聞葉子的味道，這樣的人，就是真正熱愛生活的英雄。

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-音樂&圖片-

背景音樂 | 夏小虎《夕陽下的歌》

圖片來源 | 視覺中國

-作者-

-主播-

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