明天入伏！一年中最難熬的40天來了！今年是加長版！三明本周的天氣了解一下……
預警！注意！
猛烈又暴力！
從明天起
三明將進入一個關鍵時期
最「可怕」的40天
最「兇險」的40天
即！將！來！臨！
「增值版三伏天」明天就到
7月17日，我國正式入伏，而未來一周，由於副熱帶高壓異常龐大和強盛，黃淮、江淮、江漢、江南、四川盆地東部等地的部分地區將持續出現35℃以上的高溫天氣。這也將是今年以來我國中東部地區範圍最廣、持續時間最長的一輪高溫熱浪。
三伏天是我國大部分地區一年中最熱的一段時間，有三十天或者四十天的時間，三十天的時間我們也成為小伏天，四十天的三伏天我們俗稱大伏天。
2018年三伏天時間：共40天
7月17日-7月26日，初伏，10天
7月27日-8月15日，中伏，20天
8月16日-8月25日，末伏，10天
你沒看錯
今年三伏天從7月17日起
整整加長版40天！！
8月25日才出伏啊！
就說燙不燙吧！
今年以來範圍最廣、強度最強的高溫過程登場了！
預計未來10天左右
全國超20省區市都將出現高溫天氣
三伏天來了，這筆錢你領過了嗎？
很多人易將防暑降溫費與高溫津貼混為一談，但嚴格意義上來說，防暑降溫費並不等同於高溫津貼。
高溫津貼是對勞動者在夏季高溫環境下作業付出的超常勞動消耗的一種額外補償。支付高溫津貼是用人單位的法定義務。
除了高溫津貼，夏天還有一種福利叫防暑降溫費。防暑降溫費屬於職工福利。如果勞動者不是高溫作業，不符合高溫津貼的領取政策，夏季仍領到了降溫費或降溫實物，那就說明公司的福利待遇比較好。防暑降溫費是否支付以及支付的標準均由用人單位在規章制度、集體合同或勞動合同中規定或約定。
一般情況下，非高溫（天氣）作業的勞動者在夏季工作並不能當然獲得防暑降溫費，而對於有明確規定的地區如天津，從事高溫（天氣）作業的勞動者除可以享受高溫津貼外，仍可以享有防暑降溫費；非高溫（天氣）作業的勞動者亦可以享有防暑降溫費。
2018年6月，中華全國總工會下發《關於做好2018年夏季職工防暑降溫工作的通知》，要求各級工會加強監督，督促用人單位落實防暑降溫主體責任。
全總強調，不得以發放錢物替代提供防暑降溫飲料，防暑降溫飲料不得充抵高溫津貼。
（注意，在一些地區，防暑降溫費、高溫補貼其實就是指「高溫津貼」）
一年中氣溫最高，
又潮濕、又悶熱的日子要開始啦。
那麼，
三明的天氣會怎麼樣呢？
不過，還是有個好消息，
根據颱風監測消息：
本周可能將有1-2個颱風生成！
有一個颱風18日以後或對我省有影響
未來幾天三個熱帶擾動可能的移動方向。
颱風和「三伏天」
夏日裡的最強cp
即將邁入三伏
這段時期
對於人體顯得尤為重要！
很多「病根兒」
都是三伏天落下的
俗話說，「進入小暑，上蒸下煮！」外加上入伏後，高溫、高熱、高濕的 「桑拿天」將頻繁出現，熱浪襲人，酷暑難耐，各類健康問題也接踵而來，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
如何過好三伏？
伏天一定要一心防寒！
入伏後有一個問題一般人都會搞混：「伏天里我們是不是要一心防暑？」
錯，正好相反！
要一心防寒！
夏天不防暑要防寒？
不明白的人，趕緊往下看！
伏天開始，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。
三伏天防寒，就看這3招！
1
避免冷風直吹
無論是開空調、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長時間直吹。夜晚睡覺時，門窗別開小縫兒，以防虛邪賊風。
2
護好兩個部位
咽喉和後心是人體最薄弱的地方，很容易受到風寒的侵犯。護好這兩個部位，有助於幫助身體緩衝低溫的寒氣。
3
飲食注意少寒涼
要少吃冷飲，尤其是孩子。小孩子陽氣正在成長中，過食冷飲，會比成年人受到的損傷更大，易出現鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反覆的扁桃體發炎、發燒、脾胃不和等問題。
三伏天食療記住「三」字法則
肉：入伏吃三肉
羊肉：逼走體內寒氣
把羊肉這種常見的冬令補品放在三伏天來吃，其實是很有「講究」的。
北京朝陽醫院沈雁英教授介紹，現在人們太貪涼了，冷飲一杯接一杯，空調一吹一整天。這時疾病也來了，比如冷飲刺激胃腸，造成消化道功能紊亂，空調則會帶來全身肌肉關節疼痛。
這個時候適當吃點暖性的羊肉，有利於發散滯留在體內的寒氣，疏通筋脈。如果你整晚地吹空調，早上起來覺得頭很痛，飲食中吃點羊肉就緩解了。
雞肉：補充恢復體力
人在三伏天時，體力消耗增大，會損失不少蛋白質氨基酸，適當吃些雞肉等高蛋白的食物，有助補充體力，挺過這段難熬的日子。
雞肉中含有大量蛋白質的，非常適宜人體消化，很容易被人體吸收利用，幫助恢復體力！
豬蹄：豐富的維他命
三伏天出汗多，人體中各種維生素（維他命）損失也多，這個時候吃點豬蹄，可以很好的補充維生素，提高身體免疫力。
豬蹄中含有較多的蛋白質和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。
瓜：入伏吃三瓜
吃苦瓜：入伏祛痱子
苦瓜的「苦」，才是營養的關鍵和精髓。
中醫認為，苦瓜味苦，有清熱解暑、清心除煩、健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿的作用。
如果發現自己身上長痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。
吃絲瓜：入伏平痰喘
絲瓜含有豐富的維生素、礦物質植物黏液、木糖膠等物質，全身都可入葯。而且絲瓜可謂是三伏天里清熱瀉火、涼血解毒的「好幫手」。
絲瓜性寒，具有消暑利腸、祛風化痰、涼血解毒的功效。如果出現痰喘咳嗽、熱病煩渴等也不妨試試吃點絲瓜來緩解。
吃冬瓜：入伏增食慾
冬瓜能清熱化痰，除煩止渴，降火解毒、利尿消腫。而且冬瓜含水量較多還可以起到增進食慾的作用。由於不含脂肪且含糖量較低，對糖尿病、心腦血管疾病、高血壓等人群來說是個不錯的選擇。
瓜含有豐富的維生素、礦物質植物黏液、木糖膠等物質，全身都可入葯。
三明人請收好
關鍵時期，實用信息
讓我們一起度過一個
健康清爽的三伏天吧！
來源：中國氣象網、中央氣象台、中國氣象愛好者、
颱風監測、、海峽網、瀋陽晚報、東南網、工人日報等
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