刮心包經一定要配合這2個穴位，清心解郁、還排毒

心包是心臟外面的一層薄膜，如果將心臟比作君主，心包就好比宮城。

中醫認為，心包附有絡脈，心包絡是在心臟外面的包膜，是心臟的外圍，具有保護心臟的功能，即「代心受邪」的功用。

而現代醫學研究也發現，心包與心臟壁之間有漿液，能潤滑心肌，使心臟在活動時不與胸腔摩擦而受傷，這也與傳統中醫中，心包「代心受邪」的保護心臟功能相吻合。

從現代醫學分析，心包疾病譜包括心包炎、心包囊腫、心包填塞、心包積液。其中，心包積液一種較為常見的臨床表現，心包積液患者以更年期女性為多，發病時多表現為氣短、胸痛等癥狀，然而，心包積液量少者卻常無臨床徵象。

但心包經如果不通暢，身體的一系列反應肯定先會給你敲響警鐘。情況較輕則出現諸如心悸、氣短、高血壓、低血壓、四肢腫脹、手腳無力等癥狀，嚴重時則會引起冠心病、心絞痛、心肌梗塞等心臟疾病，甚至會猝死。

因此，想要了解心臟的健康與否，可以從心包經入手。心包經運用得當，可以及時、儘早地發現並預防心臟疾病。

心包經的循行及重點穴位

通常，我們所熟知的心包經是在手臂內側，其實這條經脈是手厥陰心包經的支脈。心包經的主脈是自胸中起始，出屬心包絡，向下貫穿於膈肌，聯絡上、中、下三焦。

其中一條支脈，則是我們所能疏通的心包經，所有的穴位分布於此，循行部位遍布胸脅、腋窩、手臂中線、掌中、中指。

心包經上的不同部位有異常感受，代表著身體出現了不同問題。

改善心、胸、胃、神志病及經脈循行部位疾病，常用心包經上的這些穴位。

治療心、胸、胃病：常用曲澤、郄門、間使、內關、大陵；

治療神志病：常用間使、勞宮、中沖；

治療胸脅痛、心肺病：天池

心包經重點穴位取穴方法，如下圖所示：

心包經的疏通方法

心包經的最佳按摩時間是戌時（19:00-21:00），此時宜吃晚餐、散步、調理心包經；忌晚餐肥膩、生氣。單純進行手臂中線的心包經疏通按摩，效果也不錯，但是配合膀胱經上的崑崙穴，以及任脈上的膻中穴，效果倍增。因此，心包經的疏通按摩方法，可以分為以下三個步驟進行：

第一步：按摩崑崙穴

崑崙穴，位於外踝後方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

崑崙穴是足太陽膀胱經上的穴位，足太陽膀胱經是人體最大的排毒通道，心包積液實際上也是身體內的廢水，按摩膀胱經上的崑崙穴，有助於疏通排水的出口。

第二步：按摩膻中穴

膻中穴，在胸部，位於人體前正中線上，平第四肋間，兩乳頭連線的交點。

心包，又名心包絡或膻中，膻中又為心包之募穴，由此可見心包與膻中有著密不可分的聯繫。當心包積液過多，或是心包經瘀阻點過多時，按摩膻中會有強烈的疼痛感，按摩力度不宜過重，以免接下來幾天一碰就痛。

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