別再生吃蘋果了，蘋果配上它，一周瘦10斤，可改善便秘

大紅棗大家都知道的很營養，其實大紅棗還有減肥的效果哦，紅棗中水分約為三分之二，維生素的成分含量很高，可以滋潤心肺，也可以滋補五臟，而且也可以增強胃腸道的蠕動力，改善消化吸收功能，紅棗也是不錯的選擇哦。

常吃紅棗能讓你的腸胃越來越好，不過要減肥快的話，單靠幾顆棗子還不行，懂得搭配其他有益減肥的食物，才能顯出更大的威力。

紅棗蘋果汁做法，一鍋中放入紅棗，二放入姜塊，三放入桂圓蘋果，四蓋上鍋蓋蒸煮20分鐘即可。

紅棗蘋果湯的營養價值：紅棗對補氣丶養血丶貧血的病人來說長期服用大棗也可改善貧血癥狀，大棗中富含鈣和鐵其補血效果，身體需要補一補的人們也可以吃，就是吃了也是有益無害的，蘋果殺滅口腔細菌，飯後含一片蘋果肉細嚼慢咽的話能幫助清除飯屑菜渣，咀嚼十分鐘，可殺滅口腔內細菌90%治便秘，蘋果中的纖維素進入大腸後，會使得腸道變得鬆軟，早晚空腹吃蘋果有利於中老年便秘患者。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！