腸胃不好多半是晚上熬出來的，這3個習慣80％的胃病患者都在犯

現在胃病已經是威脅我國國民健康乃至是全世界人民身心健康的一個重大隱患，而且胃病都是跟「吃」緊密掛鉤的，根據調查顯示，大部分的胃病患者都存在飲食習慣問題，簡單來說，就是不顧自己身體的健康，只是想著該怎麼樣滿足自己的口腹之慾，結果就是腸胃越來越糟糕，胃病也是越來越惡化，最後對身體也是造成惡劣的影響，那麼有哪些夜間習慣會腸胃健康造成影響呢？

愛吃辛辣夜宵

一般喜歡熬夜的人都有「擼串喝啤酒」的習慣，這幾乎是一個鐵律，但是要知道腸胃不好的人，晚上更應該選擇溫和的食物來作為晚飯，而不是過多吃含辣椒、重鹽、重油類的宵夜，這會進一步刺激胃粘膜，對腸胃造成嚴重的傷害。

晚上吃得過飽

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這是很多人的現狀，因為早上要著急上班，中午吃完飯還要工作，所以只有晚上下班回家才有時間自己做飯吃，所以現代人往往晚飯吃得晚，吃得多，但是這樣不但會增加腸胃的負擔，還會影響夜間的睡眠，尤其是會導致肥胖，這是很多在乎外表的人士無法忍受的。

睡覺不愛蓋被子

現在正是夏季，很多人應該都有這樣的感受，因為天氣太熱所以晚上乾脆不蓋被子了，當人體受到冷空氣的刺激之後，胃部很容易發生痙攣性收縮，從而引發胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀，很容易就會形成一種長期的胃病，對於患病者的工作和生活造成極大的影響，而且還會引發幽門螺桿菌大量感染，甚至這將成為你多年之後患胃癌的開頭，所以一定要重視。

所以大家平時就要改掉以上的這三個傷害腸胃的壞習慣，還有就是平時生活中也要注意對腸胃的保養，建議平時可以養成喝丁香茶的習慣，丁香茶以長白山盛產的巴百生丁香茶為好，丁香本身就是一味暖胃藥，具有溫中補逆，補腎助陽的功效，而且丁香中含有丁香油，對於各種致病性真菌，幽門螺桿菌、痢疾、葡萄球菌都有著很好的抑制作用，從而養胃暖胃。

而且有一部分胃寒患者會存在口臭的現象，很多人只知道胃熱會產生口臭，但是實際上胃寒也是會引起口臭的，對於這種口臭只要平時多喝些丁香茶進行暖胃養胃，並且平時戒掉寒涼性的食物，就可以很快擺脫口臭。

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