瑜伽課堂上，最讓人抓狂的5種行為

雖說練瑜伽講究心平氣和

但瑜伽課上遇到這幾種人

分分鐘讓人抓狂啊

1

上課遲到、早退

上瑜伽課，老師總是提倡練習者早到

既可以讓自己平靜下來

還可以先做做熱身，使練習更安全

然鵝，有些伽人總是在老師已經

開始上課了才火急火燎趕過來

課程剛結束又匆匆忙忙卷墊子走人

且不說對周圍同學的打擾

以及對老師的不尊重

這樣的狀態練瑜伽

對自己也沒有收穫呀

2

踩別人的墊子

瑜伽墊是我們瑜伽練習中

一個非常之重要的夥伴

當你精心擦拭好準備練習時

偏偏旁邊有個人踩一腳

心裡當然會很心疼啊

我吃土才買的土豪墊

不是用來給你踩的好嘛

試問如果別人不小心踩了你的墊子

你會不會有莫名的小情緒呢

所以，上課時請繞開墊子走哦

3

整堂課說說笑笑

有些結伴而行的習練者

在瑜伽課上似乎有聊不完的話題

討論哪個體式好看

或者嘆息難度高自己做不了

…

瑜伽課本應該保持一個安靜的環境

才更有利於習練者關注自己

和自己的身體對話

所以，在瑜伽課上請相互配合

維持一個好的上課環境

4

霸佔老師

雖說有問題要及時跟老師溝通

但是別忘了，上大課時

老師也要兼顧其他同學

偏偏有些習練者

動不動就霸佔老師

甚至打斷老師的授課

上大課時，老師不是你一個人的

所以在上課的過程中

不要讓老師幫你調整每一個體式

如果有問題，可以下課後諮詢老師

或者找個私教有針對性的練習

5

接電話

老師總是建議不要將手機帶入教室

或者放在一旁保持靜音

可是依然有人喜歡上課帶手機

電話響了就中斷練習接聽電話

其實，這樣是很不尊重老師的

而且自己的瑜伽練習也被迫停止

所以，上課時請讓手機休息一小時

讓你自己也真正的休息一小時

以上行為，相信優雅的你都沒做過

你還遇到過哪些類似的行為嗎

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