若知道生氣會這樣反饋給身體，就算性子再爆，估計都不敢生氣了！

有句老話說的好，它說「要活好，心別小；善制怒，壽無數」，意思其實非常的簡單，就是在說想要身體健康的活著就要注意一點，心眼就要大一點，不要總是生氣，只有好好容易把控情緒，不容易生氣的人才容易長壽。

生氣對於身體的傷害可以說是非常大的，牽一髮而動全身這個詞完全可以用在「發怒」這件事上面。

據研究發現，人如果生氣的話，呼吸就會比平時更加的快速，而且不只是呼吸的問題，就連心臟的速度都會變得非常的快，同時人的交感神經的興奮性會增強，血壓上升。

這也就是為什麼年紀大一點的人容易怒火攻心，之後導致中風、心梗和腦梗等現象的出現，嚴重一點的還能夠要命。

其實除了大家所知道的生氣會傷肝這一點，生氣還會帶來很多的不良影響。

比如：大腦受到影響

大腦里有非常多的腦細胞，這些腦細胞供應我們大腦的正常活動，但是生氣對於腦細胞而言是一個無形的殺手，可以將腦細胞殺於無形當中。而且會加速腦細胞的衰老速度。

原因就是生氣的時候我們全省的血壓會上升，大腦也是一樣的，所以人們容易出現面紅耳赤的現象，這個時候大腦就會出現缺氧的現象和反應，腦中的二氧化碳增多，對於荼毒大腦細胞可謂是一把手。

容易生氣的人比不容易生氣的人更加容易患老年痴呆。

再比如胃潰瘍

你沒看錯，生氣還和胃部有著非常密切的關係，由於生氣的時候全身的血液就會集中於大腦和心臟，於是供應胃部的血液就就會大幅的減少，導致胃部的蠕動動力變少，蠕動能力下降，容易導致胃病的發生，如果常常生氣的話，就更加容易導致胃部潰瘍的發生了。

還有傷肺

當生氣的太厲害的時候，我們會出現呼吸急促的現象，這種現象就是典型的過度換氣的現象，這樣對於一直平穩工作的肺泡而言可謂是一個非常恐怖的事情，它們根本來不及休息，會讓肺功能能力下降，嚴重的話還會誘發肺癌。

生氣真的是一件可怕的事情，大家一定要學會調節自己的心情，在這裡小編有幾個辦法不知道對於大家有用沒有，但還是供大家參考。

1、遠離那個會讓你生氣的人

生活中總是有這樣一批人，他們總是有能力讓你生氣或者是負能量滿滿，這個負能量會傳染到你，讓你也變得和她一樣生氣，變得和她一樣憤怒。

如果不幸的，你的身邊有這樣的人，就請你遠離他，一直生活在一個憤怒的、鬱悶的、煩人的環境當中，人的心是會生病的。

唯一的一個方法，就是離他遠一點……

2、多喝水

如果覺得自己怒火上來了，不要第一反應就是和惹你生氣的人吵架，你可以做一件事兒就是去喝一杯水，水可以促進身體里遊離脂肪酸的排出，對於身體是很好的，尤其是對在憤怒情況下的人而言，效果更加比較好。

3、簡單粗暴

深吸氣，告訴自己不要再生氣了，做升呼吸幾組，順便在心裡默念生氣不好，對身體不好，如果實在是沒用的話，一定要及時的離開讓你生氣的源頭，選擇出去溜達溜達也好，還是去健身房跑一圈，又或者是去找你朋友吐槽也好，千萬不要讓自己一直處於一個不好的氛圍里。

圖片純屬搞笑哦

冷靜下來了，也就沒有什麼大不了的事情了。衝動是最可怕的。

為了你的身體，做好愛護自己的準備了嗎？

【圖片來自網路，文字均為原創】

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