常給孩子吃這3種食物，長得高抵抗力強，比別人家孩子都聰明

當家長的都希望孩子能夠長高，身體棒棒的。想要孩子長高除了要保證睡眠，加強鍛煉外，還應該特別注意多吃這些食物，因為它們會影響孩子長高，一起來看看吧。

一、南瓜

研究發現，南瓜果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需要的17種氨基酸，營養豐富又全面。此外，南瓜還是含有胡蘿蔔素的明星，其胡蘿蔔素含量為西瓜的8到20倍，是維生素A的優質來源，經常食用南瓜對孩子的生長發育有一定的輔助作用。

二、豌豆

豌豆不僅含有蛋白質、糖類、粗纖維等多種營養物質，還含有多種礦物質、維生素及微量元素，特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，醫學研究證實，銅有利於增進寶寶的造血機能，對骨骼和大腦發育有一定輔助作用，而鉻有利於糖和脂肪代謝，對於維持胰島素的正常功能有一定的輔助療效。

三、茼蒿

中醫認為茼蒿中含有特殊香味的揮髮油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾。此外，營養專家還發現，茼蒿含有豐富的維生素，多種氨基酸、脂肪、蛋白質以及較高量的鈉鉀等礦物質，經常食用有助於促進人體生長發育。

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