女人來月經時，常吃3個「食物」！不痛經，不貧血，還滋養卵巢

一說到來月經，很多女人真的是有很多的「吐槽話」是說也說不完的。每個女人在月經方面，都有各自的煩惱，要麼就是量不正常，要麼就是時間不對，要麼就是疼痛難忍。那麼，女人在來月經時，就可以常吃這3個「食物」！讓你不痛經也不會貧血，改善很多的月經毛病，也還能滋養卵巢。

1、紅毛丹

紅毛丹這個食物，應該很多人還是第一次聽說吧！這個名字對於很多人來說，確實是很陌生的，並且它的味道也是很多人都沒有吃過的。其實，紅毛丹在清除血液的熱毒方面，是有不錯的療效的。尤其是女人在來月經時，是很需要進行排毒的，流血更加順暢，也就不會痛經了。

2、羊肉

在肉類種，羊肉是比較溫補的，喜歡研究養生的人都知道，吃羊肉可以補氣血，那麼來月經的女人是很需要的。在經期，女人會流失很多的血量，那麼可以適當吃一吃羊肉，那麼就不容易會貧血了。慢慢的調理自己的卵巢，女人也不會有月經煩惱了。

3、榛子

還有一個食物，那就是榛子，它和板栗真的挺像的，所以很多人還以為是同一個食物呢！榛子有豐富的油脂，並且還有大量的維生素，對女人來說，那它就是很好的滋養食物了。經常吃吃榛子，讓卵巢被清除了垃圾，也能讓卵巢保持良好狀態，這樣的話，女人來月經也能好受一些。

所以說，女人要是想要好好的保養自己的身體，也想要遠離痛經的困擾。那麼在來月經時，也是可以適當吃一些上面提到的3個食物的，它們都是讓你不會痛經的，也不會貧血的，都是難得的對滋養卵巢有幫助的好食物。

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