讓孩子按時睡覺，這3個方法屢試不爽

歡迎大家來到木槿老師的直面育兒案例分享。通過每周四中午12：30開始的微博育兒問答直播，王瑞瑾老師會向大家分享一個家長的育兒問題，並與我們一起來探討孩子這些問題行為的原因，究竟是什麼造成的，而怎麼處理才是最適合這個孩子的。以此來幫助每位家長認識到，育兒的本質。

一周一期的直面育兒又來啦！上周來到育兒師直播間的嘉賓媽媽，她帶來的育兒問題是

「孩子晚上老不按時睡覺，該怎麼辦呢？」

問題原因解析

大家都知道睡眠有多重要，對於正處發育期的孩子來說更是如此，孩子只有睡得好，才能長得好。如果長時間睡眠時間紊亂，不僅會影響孩子的身體健康和精神狀態，還會阻礙身高的發育。家長們都想快速解決孩子的睡覺問題，可有些人並不太清楚孩子到底為啥晚上不想睡覺，今天，小編就來跟大家說3個常見的「孩子不睡覺」的原因：

睡前過於興奮。如果孩子睡前做了過於興奮的活動，比如看動畫、打遊戲等，那麼到了規定的時間，孩子無法很快地平定下心緒，當然就無法安然入睡啦。

孩子缺鈣等微量元素。缺鈣會引起大腦植物性神經興奮性增高，導致孩子夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。

3個好方法，讓孩子「按時睡覺」

白天可以多讓孩子活動身體，消耗過剩的能量，到了晚上盡量不要讓孩子太興奮，例如做遊戲、看劇情激烈的電影或動畫、喝含咖啡因的茶水、飲料等等，而是要營造一個安靜、平和的睡前環境。

補充孩子身體所需的微量元素。家長可以帶娃去醫院檢查一下，看看除了補鈣，孩子還需要補充哪些微量元素，幫助孩子更好地入睡，更健康地成長。

找到孩子的「疲勞信號」。讓孩子在疲倦狀態下做放鬆、休息的事，孩子就能逐漸形成有規律的作息時間。

木槿說：孩子的天性

這個孩子的性格積極向上，自我意識強烈，具有好奇心和創造力，做人做事目的性強，雖然常常有「不達目的誓不罷休」的架勢，但卻不會衝動魯莽，而是細心謹慎地把握著自己的尺度和底線，不做越界的事。

對於這樣「有底線」的孩子，他在為人處世上一定是有分寸的，所以父母可以多在精神上給予孩子關懷和照顧，少插手孩子力所能及的生活瑣事，這樣不僅能鍛煉孩子的自理能力，增強孩子的自信心，還能給予親子雙方足夠的空間，讓孩子更能感受到爸爸媽媽的愛。

木槿說：孩子的天賦

每個孩子都有與生俱來的天賦才華，但能在發掘其天賦後好好朝相應方向培養孩子的父母並不算多。

今天直播中的這個孩子，他的天賦是服務意識特彆強。建議家長可以先從家庭生活著手，例如讓孩子倒水給家人喝，幫助家人洗水果、整理房間等，讓孩子參與進家庭事務中，逐漸培養孩子的「大我」意識，這樣的孩子，在將來一定會大有作為。

普通人，常常根據自己過去的經驗和學習結果教育孩子，有時會因不理解孩子的天賦而在焦慮、擔心孩子的未來；

聰明人，常常給予孩子包容、鼓勵和肯定，會根據孩子的天賦為ta設計獨一無二的生活體驗，讓孩子在不斷的體驗中發揮自己的天賦，實現自己想要的未來。

你是想要做普通人，還是聰明人呢？

親愛的家長們，只要在本篇文章留言區說出你遇到的育兒問題，我們就會從中選出點贊最高的一位家長，參與到我們下期的直播中，和專業育兒師進行一對一的電話溝通喲！

對啦，活動截止時間為本周三（7月18日）中午12點，各位家長們，還不趕緊來留言區搶沙發嘛？

責編、排版 | 川野小鳥

直面育兒 | 往期精華

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