好胃靠養，養胃護胃，有哪些簡單方便的妙招

國內胃腸病患者數量破億，我國已成「胃癌大國」。短暫的胃病可能不會引起重視，許多人放任不理，最後導致出現胃炎、胃潰瘍，甚至是胃癌。

養胃護胃，有哪些方法？

大麥茶：每日沖茶飲用可養胃，適合肝病、食欲不振、脾氣虛弱、消化不良、胃滿腹脹者。做法：取大麥茶約30克，以2升水煮沸，飲用。

普洱茶：可抗氧化，清除人體內自由基，更重要的是普洱茶可養胃，修復胃粘膜，對瘦身降血脂、抑菌助消化、解毒醒酒等均有療效。

養胃的中藥材：

治療胃灼熱：薄荷，善治腹脹、腹瀉、消化不良，緩解腸道痙攣，平緩胃灼熱。

減少胃脹氣：肉桂，可有效緩解腸道痙攣、打嗝，內含的多種抗氧化劑能幫助消化，減少消化道刺激和損傷，可代茶飲用。

緩解胃不適：生薑，為嘔家之聖葯，食用後可使胃收縮，緩解噁心嘔吐、腹瀉等情況，護胃養胃。

緩解胃炎不適：甘草，其內含的活性物質能有效緩解消化性潰瘍和胃炎。甘草可泡茶服用，使用簡單。

另外，人們最想知道的，喝粥到底養不養胃？

養！但其養胃作用並非每個人都會，有消化不良的人喝粥盡量少放雜豆，有胃反酸的人不適於喝粥，以免癥狀加重。

胃不好的人還可每日選擇吃麵條取締吃米飯，磨爛後的麵條更利於消化吸收，減輕胃負擔。不喜歡吃面可以吃饅頭，效果亦佳。

除此外，「水與胃」是最佳伴侶，為了促進消化，胃不好的人應選擇多喝水，使食物消化更容易。洗熱水澡可緩解肌肉緊張，改善消化不良；功效如同用熱水袋熱敷胃部，按需選擇。

長期感覺胃部難受，應及時就醫。人生不易，願您健康！

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