營養專家說：女人可吃的幾種食物，能排毒養顏，抗衰老！紅潤皮膚

女人怕老得快，可以來吃這幾種食物，有著很好的美容養顏，抗衰老的作用

小時候家裡種植了好多，成熟的時候可沒少去地里幹活，相信大家每次切它肯定都會淚流滿面，但是它的營養可是很高的，有著很好的降低血糖 ，還有著一種很好的抗老化的作用，能很好保護皮膚，延緩衰老！

萵筍

萵筍在農村是很常見的一種蔬菜，那會可都是自己家裡種的純天然的蔬菜，萵筍有著很高的營養價值，可以有效的預防便秘，能及時的把體內的毒素給排出來，從而達到美容養顏的效果。

油麥菜

油麥菜最經常見到的地方就是涮火鍋的時候了，不知道有沒有人和我一樣每次吃火鍋的時候都會來一盤油麥菜，它含有很高的維生素C，對治療壞血病，預防動脈硬有著很好的功效，還有著一定的抗氧化的作用

你們喜歡吃這些蔬菜嗎？你們平時都吃些什麼蔬菜呢？

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