太陽這麼毒，周杰倫怎麼忍心讓昆凌曬太陽？

最近昆凌在ins上分享了一則與周杰倫騎單車的視頻，視頻里的天氣晴朗，綠樹濃蔭，而昆凌帶著棒球帽，和周杰倫一起兜著風騎車單車，這難道不是現實版的《簡單愛》么？

「我想帶你騎單車

我想和你看棒球

想這樣沒擔憂 唱著歌一直走」

——《簡單愛》

二人甜蜜到有點齁得慌！有不少眼尖的網友發現，後面戴墨鏡的是方文山，可吸引我的不只有方文山這顆大電燈泡，還有天王嫂！皮膚滑嫩緊緻有光澤！一點也不像生過娃的媽媽！

從昆凌的墨鏡數量，就可猜到她真的很喜歡曬太陽，就連吃Brunch也會選擇在室外。

其實昆凌本身的膚色並不白，但膚質狀況很好，身體皮膚滑嫩有光澤，是標準的健康肌。可總曬太陽，皮膚會不有色素沉澱么？

天王嫂就連腿部肌膚也一樣滑嫩、有光澤，你看她與友人的合影，就有鮮明的對比。可見她平時很注重身體保養，比如：洗澡方面的護理。

1.洗澡的水溫

夏季水溫應該保持早34～36℃，這個溫度是最接近人體溫度。如果溫度太高，會刺激皮膚，容易引起敏感癥狀。

2.使用去角質產品，比如身體磨砂膏

如果皮膚較敏感，建議小面積做測敏。（所謂敏感性皮膚是指：皮膚容易乾燥、粗糙，會有緊繃、刺痛的感覺）

一般一周1~2次的頻率，注意不要次數過多，否則會損壞皮膚的角質層。清潔皮膚後，皮膚角質較多的位置可以搓揉幾次，比如後背、關節等。

3.洗完澡後，記得塗上身體乳

夏天嘛，皮膚總會晒黑，所以要選擇帶有美白功效身體乳。

一般身體乳都會有潤膚的效果，關於美白的成分建議選擇含有：煙醯胺、VC、維他命B3。而大家比較關心的果酸成分，它只有去角質、深層清潔的功效，堅持使用的話，皮膚會很滑嫩。

光靠身體護理，就能擁有像天王嫂一樣的白、滑、嫩皮膚么？答案是——不，還需要和食補相結合呦。

皮膚更滑！嫩！白！

離不開食補

前陣子陳慧琳PO了兩張對比圖，17年前 VS 17年後，很難相信如今的她已經45歲了，這麼多年，變化最大的可能是眉型吧，而皮膚依舊滑嫩有彈性。

她的保養秘訣之一就是：想要美，就要想盡一切辦法喝更多的水。可以在純凈水裡加入含VC較多的水果，比如檸檬片。愛喝飲料的寶寶們可以嘗試哦，堅持下來，會讓你戒掉飲料！

有些同學雖然體型偏瘦，但身體皮膚乾癟無彈性，這都是由於缺少膠原蛋白。尤其是在夏天，天氣炎熱，水分流失很快，也會導致膠原蛋白的流失。張韶涵雖然瘦小，但依舊有滿滿的膠原蛋白。

她從20歲左右開始關注補充膠原蛋白（等會兒？？），比如食用花生豬腳湯、古早味鹵豬蹄、花膠燕窩等。

工作比較忙的話，每天會吃膠原蛋白營養品，選擇營養品也要堅持兩大原則：

看含量：如果每天補充的膠原蛋白只有1~2g，補充的沒有流失的多，就等於白吃。

看膠原來源：她比較建議食用深海魚皮，深海魚皮要比牛膠原好很多，不會有激素的問題。

關於身體美白的話，我們的大甜甜景甜有話要說，這星期她在網路上分享了她的內服美白小心得：

內服美白產品（玫瑰果美白丸+玫瑰果美白液）

每天飯後兩粒美白丸，生理期之後是皮膚新陳代謝最快的時候，可以多喝幾天的美白液，效果更佳。

除此之外，不管是陰天下雨天還是晴天，一定一定要塗防晒霜，關於防晒霜的時間給大家列個表，可以自己推算下：

SPF指的是防晒係數，係數越高，保護力越強。

SPF 15=15*10=150min

SPF 20=20*10=200min

SPF 30=30*10=300min

而PA是防晒霜對抗UVA的能力：

PA+：有效防護時間大約2~4小時

PA++有效防護時間大約4~8小時

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