孕早期查出「孕酮低」？常吃這3物，幫你提高孕酮，預防胎停育！

「孕酮低」成了母嬰圈中的熱詞，在10個孕婦中可能有7個孕婦有孕酮低的問題，所以備孕的女人大部分都會去醫院查孕酮。其實孕酮低的問題可以在平時飲食生活中多注意一些，多吃一些能有效補充孕酮的食物。孕早期查出「孕酮低」？常吃這3物，幫你提高孕酮，預防胎停育！

1、新鮮水果

新鮮水果中，尤為檸檬效果最佳。檸檬富含有豐富的維生素C、檸檬油精、生物類孕酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。因此，懷孕期間，准媽媽不妨多吃一些檸檬。為了避免養分流失，切開後應儘快食用。

2、多補充大豆異黃酮以及維生素E。

懷孕後，如果出現孕酮低的情況，那就一定要格外注意調理。為身體補充大豆異黃酮以及足夠的維生素E可以幫助調節孕酮平衡，解決孕酮低的問題。一般情況下，大豆、柚子、山楂、草莓、果膠食物以及膳食纖維食物都有助於補充大豆異黃酮以及維生素E。

3、生薑

生薑是炒菜經常用到的配菜，也能夠促進食慾。一些抵抗力差的孕婦可以多喝一些生薑熬成的水，來抵禦冬季的感冒，同時還能起到讓身體溫暖的作用。另外，生薑和黑糖一起煮水，還是一個養生佳品！

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