喝白開水好處多，但這樣喝會埋下隱患誘發癌症！

對於人來說，水是僅次於氧氣的重要物質。水在人體內佔據了絕大部分的重量，可謂是生命之源。白開水是人們日常生活中飲用最多的食用水，它清淡無味，十分普通，卻對人體的生理機理具有重要的調節作用。喝白開水對身體好處良多。

去除頭痛

早晨起身，常會覺得頭痛。早上會頭痛，大多是因為身體經過一晚沒有吸收水分，加上大量出汗導致少許脫水。夏天晚上很多人會開冷氣睡覺，強烈的冷氣會抽幹人體的水分，也會令人脫水，引發頭痛。因此起床後要想精神煥發，緩解頭痛，白開水必不可少。不過，在這種時候補水絕對不能靠咖啡或奶茶，否則會加劇頭痛。

降低癌症風險

有研究發現，一個每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人，患上結腸癌的機會將會少近一半。如果每天能喝8杯水或以上，則有更佳成效。水能抗癌是因水能加速腸道的蠕動，令腸道內的廢物不能久留，減少致癌物質在腸道停留的機會。同樣道理，大量的水亦能減少泌尿系統的癌症產生，如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。另外，多飲水也有預防乳癌的功用。

緩解疲倦

有些人經常會感到疲倦，尤其在夏季，常常軟弱無力甚至昏昏欲睡。有人以為是精神緊張或血糖低的關係，其實真正原因可能是脫水。當身體水分逐漸減少時，身體不會立即告訴我們需要補水，但如果沒有及時補水，身體會愈來愈疲倦、虛弱，令我們經常無緣無故卻莫名其妙地身體不適，而多飲水則可解決這種問題，令自己常常精力充沛。

白開水雖然是很好的飲品，但飲用也要有方法。有些白開水喝了會給身體造成隱患。

重新煮沸的開水

重新煮沸的開水會造成水中亞硝酸含量的超標。水中的亞硝酸過量或超標，可不同程度地引起人倦怠、乏力、嗜睡、昏迷、全身青紫、血壓下降、腹痛、腹瀉、嘔吐，日久還能引起惡性病。防止開水污染的方法很簡單：堅決杜絕開水的重複利用，重複煮沸。

飲水過量

水約佔人體體重的60%至70%，且在體內相對穩定。人體細胞的細胞膜是半透膜，水可以自由滲透，如果飲水過量，血液和間質液就會補充衡釋，滲透壓降低，水會滲透到細胞內，使細胞腫脹而發生水中毒。其中尤以腦細胞反應最快，一旦腦細胞水腫，顱內的壓力就會增高，導致頭暈腦脹、頭痛、嘔吐、乏力、視力模糊、嗜睡、呼吸減慢、心律減速，嚴重時則產生昏迷、抽搐甚至危及生命。發生水中毒時，血液中水分過多，血液中的氯化鈉濃度下降，出現衡釋性低血鈉，病人會出現全身肌肉疼痛和痙攣。因此每天喝水也要適宜。

過期的白開水

白開水也是有儲存日期的，白開水超過三天之後就不宜飲用。水儲存過久，就會被細菌感染產生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽一旦大量進入人體，能使組織缺氧，出現噁心、嘔吐、頭痛、心慌等癥狀，嚴重還能使人缺氧致死。亞硝酸鹽在人體內還能形成亞硝胺，促發肝癌、胃癌等。裝在保溫瓶里的開水變溫後，細菌繁殖更快，還原的亞硝酸鹽更多。

所以，白開水雖然對身體很好，但是飲用時也要注意很多東西。其實為了身體健康考慮，大家還是盡量以白開水替代其他飲料比較好。擁有好的生活習慣，才能更好的保持健康。

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