預防痛風和高尿酸，做好「防護罩」，幫您降低尿酸

高尿酸血症和痛風是嘌呤代謝異常引起的代謝性疾病。當血中尿酸水平持續升高，可導致尿酸沉積於小血管，形成尿酸結晶，引起關節炎症，即出現紅、腫、熱、痛等表現，被稱之為痛風。

有資料顯示，正常男性的快速可溶性尿酸池平均為1200 mg，而痛風患者的快速可溶性尿酸池為2000～4000 mg，有痛風結節腫（痛風石）者則高達18000～31000 mg。需要指出的是，核素示蹤技術測定的是體內溶解在細胞外液中的尿酸鹽代謝池的量，對於有痛風石的痛風患者，由於還有大量的尿酸鹽以固體形式沉積，因此這些患者的實際尿酸池要大得多。核素示蹤技術同時可以測定尿酸鹽轉換率。

結果顯示，痛風患者的尿酸鹽轉換率接近正常人或稍微升高，提示痛風患者主要是體內尿酸生成量增加，而尿酸在體內的轉運速度並無明顯異常。

尿酸高會怎樣呢？

尿酸高有多種危害，會大大增加罹患代謝綜合征、2型糖尿病、高血壓、心血管疾病、慢性腎病、痛風的風險。血尿酸水平的增高可導致急性尿酸性腎病、慢性尿酸性腎病和腎結石，對於已有基礎腎臟病的患者，可謂雪上加霜。而高尿酸更是痛風發生的最重要生化基礎和最直接病因。痛風特指急性特徵性關節炎和慢性痛風石疾病，可並發腎臟病變，重者可出現關節破壞、腎功能受損。

那麼尿酸高我們要若何有效降尿酸呢？要想降尿酸，你得學會這麼做：

1、余甘子淡竹葉茶可以降尿酸，出自著名醫書《太平聖惠方》。

方法：取余甘子、淡竹葉、菊苣、桑葉、葛根各5g。煎水一小時服用，每日2次，也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

少數痛風患者在飲用余甘子淡竹葉茶治療痛風期間，也可能出現疼痛或痛風發作的現象，這是因為原已沉積在關節腔內的尿酸鹽結晶溶於血中引發的現象，屬正常反應，除應及時對症消炎止痛外，不應中斷飲用，隨著服用的時間延長，痛風發作會越來越輕，間隔時間也會越來越長，最後停止複發，尿酸也會恢復正常。

2、太子參甘草茶

原料：甘草15克，茯苓8克、太子參、槐花各5克。

做法：將上述藥材起煎煮2小時後，過濾出湯汁飲用。

功效：降低尿酸，清熱祛濕。

3、木耳拌黃瓜

材料：水發黑木耳、黃瓜各100克。

調料：醋10克，鹽3克，辣椒油2克。

做法：

（1）水發黑木耳洗凈，焯透，撈出，切絲；黃瓜洗凈，切絲；將醋、鹽和辣椒油拌勻，製成調味汁。

（2）取盤，放入黃瓜絲和黑木耳絲，淋入調味汁拌勻即可。

功效：黑木耳可促進腸道內多餘廢物的排出，黃瓜有利尿作用。兩者搭配，可防治痛風患者並發高血脂症。

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