中國女排封訓前最後一練，顏妮攔網疼得直落淚，男排主帥也來偷師
為了備戰即將到來的亞運會和世錦賽，中國女排將前往北侖訓練基地進行為期一個月的全封閉訓練。昨天，中國女排在北京國家體育管理中心北侖海豹訓練訓練中心前進行了最後一次訓練，雖然這是最後一次練習，但緊張的戰爭準備。它仍在運行。
球迷們和球迷們每次看到詹妮的比賽都會心痛。事實上，她有更多的繃帶。為了不耽誤訓練時間，我們可以和大家一起熱身。老球員閆妮和需要包裝磁帶的球員都是第一個到達訓練大廳的。閆妮非常配合丹尼爾的腰圍，笑得很自嘲。它過去的價值是100元，現在可能是200元。「聽到老人這麼說真是太酸了。
訓練正式開始，第二關練習組，郎嚮導親自出場，在一瞬間站在前排模擬第二次進攻和攔網，然後彎腰模擬自由防守，以觀察第二次傳球的準確性。有趣的是，每次Franco指南在後排，前排的第二關被封鎖，吳引導笑話，「看來你需要郎嚮導在後面防守。」
教練員是從省男排退役的優秀運動員。他們在每一個球上都很重。即使用手臂，球員的手臂也會受到疼痛的打擊。丁夏一直都很強硬，他一直在訓練間隙里咬牙切齒，伸直雙臂，咬著牙。老婦人閆妮被球擋住時被球打傷了。好幾次，她不得不找醫生來止痛。有一次，那個強壯的老人甚至傷了他的眼淚。然而，當她聽到遠處傳來「來」的聲音時，她立即縮回眼淚，繼續訓練。冠軍和獎盃背後有無數的汗水和淚水。
在回到國家隊兩周後，郎道的教導下，張昌寧的身材變得更苗條了。雖然距離最好，但張昌寧已經逐漸跟上隊友的步伐。但九個月後回到國家隊，隨著新人的成長，22歲的張昌寧覺得自己真的老了：「第一次見到李穎瑩，覺得自己老了，李穎瑩安慰我，不老，老了，才比我大五歲……」
除了圍牆外，中國男排也在亞運會前準備訓練。阿根廷外籍教師洛扎諾在男子排球訓練後，總是喜歡站在女排大廳門口，觀看Lang導遊員的訓練。他說：「我想看看什麼樣的女子排球訓練是不同的，也許可以學到一些郎先生指導的訓練方法。畢竟，郎平是世界上最好的教練之一。
這是中國女排，他們真的完成了朗指南：「每天做」的要求，即使是最後的訓練課程，仍然細緻和充分的努力完成！
不發出來對不起大家，打開「了解更多」，終於有人站出來講真話了
