正宗 少林埋伏拳
武宗-天下武術宗成
智者不匹夫，武者無懦夫
大
國
武
者
大義明天下，國士馳九州。
武我兩相忘，者羽載德厚。
天下武術宗成，名俠劍客一流。
我武古今功夫，心懷家國興亡。
愛國、強身、正義、修己、互助、和平
少 林 埋 伏 拳
埋伏拳，是武木中長拳短打類的一種，廣泛的流傳在我國京、津、河北地區。三十年代初期由巳故著名拳師王樹璋老先生傳入遼瀋一帶的。王樹璋老師精通埋伏拳及通背拳法。他的單刀、大槍、雙鉤、三節棍及各種徒手、器械對練也著稱遼瀋武壇，素有單刀王之稱。
王老師傳授的埋伏拳揉入了通背拳法的技擊手怯，有獨到之處。不但保持著長拳迅猛、剛健、舒展、大方，功架準確，又有剛柔相濟，變化詭秘，以巧制強、出奇不意、放長擊遠、先發制人之妙。
埋伏拳以套路演練可強身健體，單操可防身禦敵。
預備式 (聞雞起舞)
動作：
①身體自然直立，目視前方，兩腳併攏(見圖1)。
②上體不動，兩臂同時屈時，兩掌心朝上，掌指向前抱於兩助側。同視前方，左腳向前上一步(見圖2)。
③上動不停，兩掌由兩肋側同時向前平伸出，掌心朝上；右腳向前一步與左腳並齊。上體不動，月視前方(見圖3 ) 。
④上動不停，兩掌由前同時小臂內旋使享心向下，五指尖併攏成勾，屈腕向下，高與胸齊(見圖4)。
⑤上動不停，兩勾由前同時向下，向後，鉤尖朝上。(見圖5)
⑥上動不停，兩勾由後變拳，同時屈肘向前，平抱於頦前，拳心朝里，兩肘相對(見圖6 ) 。
⑦上動不停,兩拳由頦前，同時邊臂內旋，邊向兩側下方環繞向上與肩平時突屈肘使兩小臂向內，兩拳面相對，拳眼均朝內(見圖7)。
⑧上動不停，兩拳由胸前同時用力向兩側平拳擊出，拳心朝下(見圖8)。
動作要點：以上八圖是一個完整的埋伏拳出式動作，此動作風格突出，別具一格，有濃厚的長拳特點。演練時應全神貫注，身體中正,兩臂用力,掌的變化準確連貫，動作應協調，萬不可僵直，更不能成機械木偶式的動作。
(一)玉兔伏草
①兩拳內兩側同時變掌，拇指里扣，餘四指併攏佛直，屈肘向下向內交叉於胸前，右小臂在外，同時右腿向左上一步，兩腿同,時下蹲成歇步。月視左前，上體稍前傾(見圖9)。
(二)斜踢金鼎
①兩掌由胸前同時向兩側上方推出3同時身體重心，上提，右腿挺直，左腿向左前方勾腳踹出(見圖10 )。
動作要點：兩掌向兩側推出應用力，掌心朝外，左腳踹出應有蹬踹勁，右腿應直立站穩，不可向後傾斜。
攻防含義:對方由一側擊來，縮身彤避強用巧，兩掌向上蹦挑格架其來拳，出左腳踢、蹬、點、踹對方頭或胸、時、襠部。
(三)蒼鷹旋巢
右腿用力上蹬使身體』騰空左腿隨體動向右向下擺動，上體隨腿動向右轉體約270度，兩臂輔助甩動(見圖11)。
②上動不停:左腳向右前落步，右腳隨即向右後落步，兩腿同時下蹲成歇步。左腿在前，右腿在後。同時左掌向右前方立劈出，右掌抱於右助側，目視左掌(見圖12)。
攻防含義:此動作是一組旋身用內掌淪砸的動,作承前式左腿踹出，對方後腿，立即轉體用二臂甩劈對方頭部，肩部。
(四) 浪子蹴球
①身體重心向上、向左轉體約90度，右腿勾腳上提，隨體轉向右前踹出，目視腳尖(見圖13) 。
②上動不停，右掌由右肋直臂向前，附於左小臂之，上,掌指朝左前，同時右腿屈膝腳尖朝左斜前方，身體以左腳為軸向左轉約45度(見圖14 )。
③上動不停，右掌由前變拳屈肘向內，拳向胸前繞環，由左掌下向右前平衝出。左掌由右肋向左弧形擺繞至右臂內側。同時右腿崩腳尖向左前踹出，目視右腳尖。( 見圖15 )。
④上動不停，右腿由右前向右上一步，左腿隨即提膝上提。同時左掌由右臂內側變拳向下向後，掄繞一周，至額上方，右拳隨體動前沖，目視右拳(見圖16)。
動作要點:浪子蹴球是由一點、一踹、一里合三腿連成，練時腿、手要協調，不可剛直僵硬。
攻防含義：
對方擊來以兩手向內捋代，.右腿由下向前勾腳踢動，對方如後撤，則縮腿勾掛對方來腿，再彈腿對方面部或胸腹部。右拳配合右腿平擊對方鼻樑。
(五) 二郎擔山
①左腳向左前上一大步，膝前弓，右腿綳直，腳掌、腳跟著地，成弓步。上體隨左步動向左轉體約90度。右拳由右前變掌，向左前立掌推出3左拳由左上方變勾直臂向下，向後至身後，目視前方(見圖17)。
(六) 利斧劈石
①兩腿由左弓步變為左歇步，右掌由前直臂向下，向後，向，上掄繞一周，用掌內側下劈，至前高與胸前；左勾變掌直臂向下至右肩側。掌心朝右，上體稍向前傾，目視右掌(見圖18)。
攻防含義：對方由前擊來，用左掌向下捋砸其手臂，同時用力用右臂倫劈付方頭面或用掌砍其頸部。
(七) 鷂子穿林
①左掌由腹前變掌，向前下方衝出。拳心朝下。右掌由前屈肘抱於右肋側。同時右腳尖外展向前平趟出，左膝微屈，上體稍前傾，目視左拳(見圖19)。
②_上動不停，右掌變拳，由右肋側向前直臂衝出，左拳由前臂外旋風時向內抱於左肋側。同時左腳勾腳尖同右拳一齊踹出。目視前方(見圖20)。
③_上動不停，左腳由前向前.上一步，右腳提膝前踹，並向左撰勾。同時右拳屬時向內抱於右肋側。左拳直臂前沖並向右擺(見圖21 )。
④_上動不停，右腳由前向前落步，前弓，左腿蹬直成右弓步，同時右拳立泰向前衝出。左拳屈肘抱於左肋，拳眼朝上;月視前方(見圖22 )。
⑤上動不停，右腳由前向左腳內側後撤一步，與左腳平行，兩腿同時下蹲，右拳直臂下砸，左掌由左肘經腹，胸部向上至右臂內側。目視右拳(見圖23)。
⑥上動不停，身體重心向上，左腳向前串步震腳出響，右腳隨即向前上一大步成右弓步。同時左掌由右肩側，直臂向前向下弧形環繞至左肋側，掌心向上，掌指朝前，右拳由前屈肘後縮，由左小臂_上側向前直拳衝出，拳眼朝上，目視前方(見圖24)。
動作要點：這組動作是一個蹬踹腿，一個勾蹬腿，一個沖拳，一個內擺拳，-一個震腳弓步前沖拳組成。演練時要連貫，有力，準確，一氣呵成，不可脫節。注意弓步前沖拳要打立拳(拳限朝上，這也是埋伏拳的一個突出特點)。
攻防含義：用平踹腿截攔對方來腿,出直衝拳擊其而喉部，如對方發高腿則諫變蹦腿為甩勾腿，掩護左拳擺擊其耳側，進而出平拳擊其心窩，對方撤步，隨髏腳前攻，仍擊其心窩。
(八) 葉底藏勾
①右拳由前變掌，屈肘向內，左掌由左肋側立掌向前經右掌心向前穿出。掌指朝前，掌心向上，同左腿向前甩出(見圖25)。
②上動不停，左腳在前，腳尖上翹成勾，突直腿向後用勾力貼地面向右後踢勾。身體以右腳為軸隨左腳後甩踢向右轉體約180度。同時右掌向右後撩掌至前，左掌臂內旋向下，變勾，勾尖朝上，目視前方(見圖26)。
⑧上動不停，左腳向前上一步，右腳掌碾地後蹬，上體稍前傾，目視左後(見圖27)。
④上動不停，右腳向前上一步，兩腿稍曲(見圖28)。
⑤身體以左腳為軸，隨後腳直腿向左後弧形旋踢後旋身約180度(里合腿)。左掌拍右腳掌發聲，目視右腳。(見圖29)
(九) 玉樹橫推
①右腳向右前落一步，左腿前弓，後腿蹬直成左弓步。同時右掌向前立掌前推。左掌屈肘抱左肋側，目視右掌(見圖30)。
(十) 神猿戲蝶
①右腿向後向左平移，屈膝向下，左腿蹬直，成仆步。同時上體隨前動，右掌由前直臂向下向左掄繞一周拍地，上體前傾，目視左前(見圖31)。
②上動不停，身體重心移至左腿, 成左仆步,右掌直臂向上，向後掄繞，身體隨右臂動向後，向右轉約180度，右掌拍地，左掌向左後甩出立掌平伸，目視右前(見圖32)。
⑧上動不停，左腳向右腳並一步，右腳隨即向右上半步，腳尖點地成高虛步，同時右掌變拳由右前下方屬肘向里經腹、胸向上直衝出。左掌由左後向，上弧形下繞至右肋，掌心向下。上體隨體動向左轉約90度,目視前方(見圖33)。
動作要點：神猿戲蝶是一組連貫靈活的動作，練時應蹦的高,轉的快，拍的響，表現要豐富活潑。
(十一) 沉石落海
①右拳由前上變掌，向後向下直臂掄繞，至右後，左掌由右肋側向上向後掄繞至右前。同時身體隨臂動向右轉體約180度，身體重心放至雙腿。目視前方(見圖34)。
②上動不停，左掌由前直臂下繞掌心向上，右掌由後變拳下掄劈砸左掌心出響。同時左腳向右腳平上一步, 雙腿同時屈膝下蹲，上體前傾，目視前方(見圖35)。
(十二) 三環套月
①右掌由前拳屬肘向上，過頭拳心向下，肘尖朝前，左掌屈肘向上掌心附於右肘內側。同時左腿蹬直，右腿高提膝上，目視右拳，上體向後仰( 見圖36 )。
②上動不停，右臂展肘以肩為軸向下轉使拳至胸前，拳心向下，左掌隨動下落附至右拳上側。同時右腳用力向前下方-步跺腳，左腳隨即提膝向上，成獨立式。上體稍前傾，目視前方(見圖37)。
③上動不停，左掌變拳由胸前思肘，用肘尖向前頂出，右拳變掌附於左拳背同時向前。同時左向前落一步成左弓步。目視左肘(見圖38 )。
動作要點：三環套月是一-套由三個肘法一個膝法組成，練習時應突出時尖用力，兩臂亦要用力。
攻防含義：上接沉石落海式，對方由正面擊來，用拳上擊其下頦，隨用肘點撞其胸，下用右膝點敵襠，對方後撒隨蓋肘砸對方頭面，隨上步用左肘頂擊其胸肋。
(十三) 惡虎跳澗
①右掌由胸前向左向右直臂掄繞向後,左拳由胸變掌向下向左向上繞環，同時身體重心移至左腿，左腿挺直;右腿直腿上抬。頭隨右臂動向右(見圖39)。
②上動不停;左腿上蹬躍起，上體於空中向右轉體約180度。右腳落地，左腳隨即落地成馬步。同時左掌屈肘抱於右肋。左掌變拳由左上直臂向右掄砸至右助。拳心向上，肘微屈。目視左拳(見圖40)。
動作要點：騰空轉身時要快，左腳先落地跺響右腳再落地，不可雙腳同時落地。
攻防含義：此動作是-一個突然攻擊背後敵人的動作,對方由背後攻來一拳，先用右掌反抓捋對方手臂，轉身擰扯對方，使其來手臂成反關節。隨用左臂砸壓其臂。
(十四) 敲山震虎
①左拳由前變掌向左向上至額前，右掌由左肋側用力向左上，用棠背擊左掌掌心出響。同時身體隨臂動向左轉約90度。身體重心落於兩腿，目視兩掌(見圖41)。
②上動不停:右掌由額前向下拍擊右腳面出響;左掌由額前向左前搖甩變鉤，同時右腳由後綳腳面上踢。目視右前(見圖42)。
動作要點：此動作有兩個擊響動作，一是右掌背由下向上擊左掌心出響，二是右掌心抬擊右腳面出響，出響要清脆響亮，動作要敏捷輕快。
攻防含義：
雙掌於對方眼前擊響，隨發腿踹敵胸腹，襠部，此是一組虛實相兼的動作。
(十五) 霸王拉弓
①右腿向正前落步，身體隨即向左轉約90度，左腿提膝。同時左掌短射向下抱於肋下，掌心向上,掌指朝前；右掌屈肘經胸前向左前立掌推出。目視前方(見圖43)。
②上動不停，左腿由前向後直出一步，右腿屈膝下蹲成仆步，同時左掌由左肋側隨左腿動直臂的伸。上體隨左腿動向左轉約180度。右掌隨體動向上至右後。目視左掌(見圖44）。
③上動不停，身體重心向前移至左腿，右腿隨即屈膝,腳面附於左膝內側。同時右掌由後直前撩，左掌由前屈肘向，上至右肩內側。掌心朝右，掌指朝上，目視右掌(見圖45)。
④上動不停，左腳向左前落一大步，成左弓步，左掌由前變拳屈肘向內至左肩內側，拳眼朝上；右掌變拳向右前上方直臂衝出，拳眼朝上。目視左拳(見圖46)。
⑤上動不停, 左拳變掌由前直臂向下向左前撩繞。上體隨臂動向右轉約90度。同時右拳變掌向下抱於右助側，掌心朝下。目隨左掌(見圖47)。
上動不停，左右掌同時變拳，左拳由前屈肘肉內至左肋側，拳眼向上，右拳由右肋直臂向右前上方衝出，兩腿隨臂動變左弓步。目視右拳(見圖48)。
動作要點：此動作仿拉弓動作，練時如負硬功，兩臂發力，步法轉換要準確，動作應如發力開弓。
(十六) 雙峰貫耳
①右拳由上直臂下繞至左前，右腿隨臂動提膝向左，上體向左轉約90度，目視前方(見圖49)。
②上動不停，右腳由前向前一步，震腳，左腳肉前- -步成左弓步，同時兩拳同時向兩側平掄繞當。至前，兩拳面相對，拳眼朝里(見圖50)。
攻防含義:對方由前擊來，雙拳由前向下刺，格對方來拳抬右膝點對方襠、腹部，隨即進步，用雙拳猛擊對方兩耳側。
(十七) 惡虎回頭
①右腳向左腳內側上步震腳，左腿提膝，雙拳由前臂外旋屈肘向下與左大腿平行，雙拳心均朝上(見圖51 )。
②上動不停，左腳向前落-步，右腳|隨即上一步，成右弓步。雙拳稍臂內旋使拳成立拳同時向前直衝出，拳眼均朝上(見圖52)。
③上動不停，左拳在先，右拳在後，同時向上向左直臂掄繞至圖53，雙腿隨骨動變左弓步，上體左轉約90度，目視左前(見圖53 )。
④上動不停:右拳在先,左拳在後直臂向下向右繞掄至右前，右拳在上高於額，左拳在下於右肘內側，兩掌心均朝內。同時兩腿隨臂動由左弓步變右弓步。目視右拳(見圖54)。
⑤上動不停，左拳變掌由右時下側直臂向左甩掄；右拳變掌向左經額、上方平繞，問時身體以左腳為軸隨臂動快速左轉約180度。向時右腳向左平甩(見圖55)。
⑥_上動不停，右腿由右前，快速屈膝由左腿後側向右伸一步，兩腿隨即下蹲成左歇步。同時右掌直臂向後向上，掄繞一周至右前，左掌屈肘向內附於右肩內側(見圖56 )。
⑦上動不停;雙腳用力。上蹬叉開使身體騰空向右。右拳變掌，左掌在前，同時向下，向左，向上甩繞，目視雙掌(圖57)。
⑧右腳先落地，左腳向右後插一步，成歇(偷)步。同時雙掌下砍，目視左掌(見圖58)。
(十八) 犁牛講地
①左掌由前，直臂向左前下方立穿，右掌向後伸出。聞時左腿向左前一步，目視左掌(見圖59)。
②上動不停，右掌由前變勾，直臂向後，勾尖向下。同時身體重心向前，右腿隨右臂動問前。上一步，腳尖點地，成左慮步（見圖60)。
(十九) 平陽伏虎
①右掌由前變拳，屈肘向上向右，左勾由後變掌向右前繞環至腹前。同時右腿隨右臂動向後一步，上體隨腿動向右轉約90度，兩腿下蹲成馬步，目視右拳(見圖61)。
②上動不停，左掌由腹前立掌向上,右拳由前，向下至腹前，由右腿後側向右(圖62)。
③上動不停，右拳由腹前，臂內旋變掌，屈肘向右劃弧一圈按制腹前掌心向下，掌指朝左。同時，右腿向右擦地平移，左腿前弓成左弓步(見圖63)。
攻防含義：平陽伏虎是一組技擊性很強的動作.對方迎面擊來，用左手抓捋其手臂，右手由下向上格攔對方肘關節，對方後撤則立即用右腳向後掃對方前腿，左手前拉對方，右手按對方頸部。
(二十) 鷹擊長空
①右拳變掌直臂向上高於額前3左掌直臂隨右掌直臂向上，用右掌背猛擊左掌心出響，同時身體重心移至右腿，左腿提膝向上，身體隨左腿動向右轉約90度(見圖64)。
②上動不停，右腳蹬地彈起，使身體騰空, 隨即向前彈踢，同時右掌心向下拍擊右腳面，左掌變勾向左後，勾尖向下(見圖65)。
(二十一) 捷鷂旋身
①右腳落地，左腿提膝(見圖66)。
②上動不停，左腿向左後甩擺，使身體騰空，右腳向左後甩擺，左掌由空中擊右腳心出響。上體隨腿動向左轉體36度。(見圖67 )。
③上動不停，身體騰空完成轉後落馬步，目視右拳(見圖68)。
收勢
①雙拳臂外旋，屈肘向內，停兩肋側，目視左前(見圖69)。
②雙拳變掌附於兩髖，目視前方(見圖70)。
武宗原創著作《大國武者》作者簽名+買者聯合署名，已全面開始預售，預售價￥68.00，新書將在2019年出版。在此期間，前100名購買者可優先獲得武宗「武者號」考評，通過後享有額外一份職業和收入，以及「武者書院」優惠折扣。詳情閱讀「什麼是武者號？」，或公眾號回復「武者號」查看。
內容介紹
大義明天下，國士馳九州。
武我兩相忘，者羽載德厚。
《大國武者》分上下兩部，上部為小武者，為術篇，從戰術層面系統闡述作為個體的人，如何與時代結合，融會貫通，修鍊至高武學，敵百人。包含各門派優秀功法與實戰鑒賞......
下部為大武者，為道篇，從戰略層面構建大國武者應該具備的時代素養與擔當，敵萬人。包含歷代兵道和武道精粹......
《大國武者》是武哲與兵哲的集大成者。在當今和平年代，互聯網、人工智慧時代，習武還有什麼用？武者的自我定位和認知是什麼？傳統武學真的末路？出路又在何方？
勇者無懼，智者無慮，仁者無敵，武者無我。「武者無我」是小武者的至高境界，成為大武者的開端。大武者，既有「俠之大者」本領，又有「安邦定國」之謀略。武林代有人才出，江湖幾多俠者默？
TAG:武宗 |