三伏天為什麼要多睡涼席少開空調？

三伏天出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高、最潮濕悶熱的日子。

這段時間是養生的好時節，更是一個需要避病的日子……

2018年三伏天具體時間

初伏：7月17日

中伏：7月27日

末伏：8月16日

三伏酷暑，人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加；另一方面，由於氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升，血液循環受阻，所以容易誘發心腦血管疾病。

大家知道，人是恆溫動物，人的體溫要隨著外界溫度的變化而變化。夏季，自然界陽氣正足，溫度、濕度都比較高，人體為了調節環境溫度，就需要適時開合汗毛孔，將體內多餘的濕熱排出體外。但是，現在我們人為地製造出了一種人工環境－－空調，當我們從炎炎烈日的環境下，突然進入到溫度很低的室內，就會使本來正常排泄汗水的汗毛孔突然關閉。這種關閉由於來的很突然，在關閉過程中，會造成兩個後果，第一是將冷空氣一同閉在了體內；而是，導致本來正常的排汗功能中斷。

排汗，是人體的一種排毒過程，在夏季，藉助於外界的陽氣，人體本來是要將體內的各種寒濕毒排出體外，但空調的介入，打亂了這個過程。不僅排毒不徹底，反而是將外界的寒也一起帶入到了體內，因此，這個階段的人，很容易得空調病。由於寒閉在體內，癥狀就是渾身肌肉痛，關節痛，頭痛，無汗，食欲不振，甚至渾身發冷、發燒。

所以，三伏天里除了多喝白開水，多吃清淡食物之外，床品的選擇也是至關重要的。席子自古以來是人們夏季避暑的必備家居用品，席子多採用天然竹藤草木等原材料製作而成，貼近自然，更加適合人體生理的需求。用席子可以讓人們在降低溫度的同時，不影響體表毛孔張開，自然地進行汗水排泄，濕、毒也會排出體外。

長時間開空調除了對人們的健康有不良影響外，還會造成環境污染，讓地球溫室效應加劇。多睡涼席，少開空調，節能減排，從我做起，共建地球綠色家園。

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